鱼悦心灵,静享时光 | 心理减压与民族团结活动圆满结束

发布时间:2025-04-21 11:26:20 叶莹莹

 3月18日下午,由学生工作部心理健康咨询与教育中心主办,海洋生物学院、左岸水族协会承办的一场别开生面的 “鱼悦心灵,静享时光” 主题活动在校园湖畔顺利开展。活动以 “心理减压” 与 “铸牢中华民族共同体意识” 为核心,吸引许多同学热情参与,在春光中共赴一场心灵与文化的双向奔赴。


活动亮点回顾

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湖畔观鱼·疗愈焦虑

微风轻拂,水波荡漾,阳光洒在清澈的池面上,泛起粼粼波光。随着学业、就业压力的增加,大学生心理健康问题日益受到关注。观赏鱼作为一种自然疗愈方式,能够帮助人们放松心情、减轻焦虑。

心理健康与教育中心专职心理教师吴羽荻带领同学们静坐在湖边的鱼丽坞处,通过观赏鱼游动的轨迹、倾听水流声,现场教学 “正念观鱼法”:专注鱼的动态,让思绪随水波流动并进行积极联想,压力自然释放。

观赏鱼的同时,吴羽荻老师还带领同学们进行感恩练习,感恩湖边的美景,感恩天气的晴朗,感恩生活中的一件件小事,培养乐观心态。

将注意力集中在鱼群活动中

2

民族共融·拓展破冰



由校青春健康同伴社小主持人陈毅豪同学主持,进行了趣味素质拓展。

随着欢快的桃花朵朵开音乐,同学们手拉着手,围成圆圈,根据主持人的指令迅速抱团。“桃花开三朵!”“桃花开五朵!”……我们迅速抱成一团,不分你我,不分民族,只有一张张灿烂的笑脸和一颗颗真诚的心。

桃花桃花开几朵

鱼米之乡,殃及池鱼,鸢飞鱼跃……主持人还特地准备了emoji表情猜猜乐活动,让同学们分成不同队伍根据emoji表情来猜出这些含“鱼”的四字成语。各队抢答,争先胜出。

emoji猜猜乐

让焦虑随锦鲤游走,让友爱在笑颜中生长。本次活动自然疗愈与心理学结合,提供可操作的减压方法;以互动游戏增进民族团结,促进同学感情,学校将继续举办以心理健康为主题的校园活动,期待与同学们再次相遇!



责任编辑:翁凯琳
在春光中共赴一场心灵与文化的双向奔赴
厦门海洋职业技术学院隶属福建省教育厅,1920年由著名爱国华侨领袖陈嘉庚先生创办,为我国最早培养水产航海技术人才的摇篮之