“5.25”谐音为 “我爱我”，关爱自我，了解自我，接纳自己，才能更好地爱别人，爱社会。在5.25心理健康节来临之际，化学化工学院邀请到国家二级心理咨询师张秀丽老师进入翔安校区 “一站式”学生社区开展心理绘画体验活动。本次活动由学院“一站式”学生社区助理张亚雯主持，学院党委副书记聂鑫、辅导员王慧以及各院报名学生积极参与。

首先，张秀丽老师以“画说我心，以己为友”的题目为切入讲到，绘画是潜意识的表达，而绘画疗法利用绘画的语言丰富、内涵清晰的特点，让我们通过绘画的创作过程，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，在“欣赏自己”的过程中满足心理需求，是心理艺术治疗的一个重要方法。在张老师的指引下，在场师生用画笔打开内心，开启了一场探索自我的心灵盛宴。

本次体验沙龙以小组形式开展，共计三组每组六人。张老师设置了不同的情境，请大家在纸上自由作画，最终选择部分进行分析。通过一幅幅画卷呈现出各种各样的问题：你对自己的未来有明确的规划吗？你真正了解自己吗，你眼中的自己和别人眼中的自己有什么不同呢？你现在的压力大吗，在你的可承受范围内吗？张秀丽老师通过对绘画作品的分析看透内心的波动，帮助同学们更好的去审视自己，朝更高的方向迈进。

体验活动进入尾声，张老师带领大家用深呼吸疗法放松大脑。感受身体与情绪的连接，在舒展中释放压力，并指导学生利用好校内资源，积极寻求帮助，正视自己的内心。辅导员王慧表示：“这次心灵奇旅不仅让我更好地审视了自己，更重要的是教会了我许多方法，在今后与学生谈心谈话交流的过程中能应用这些方法去探索学生的内心，更好地帮助他们解决问题。”2021级硕士生张亚雯说：“感谢张老师，刚才在张老师引领下，我感觉我的身心都得到了舒缓，张老师的解读，让我发掘到自己内心更加真实的自我，相信在场的每位同学都跟我一样，都对于自身的内心有了一个更深的认识。而张老师教给我们的这些实用的舒缓心理压力的小技巧，也让我们感觉收获良多，对于我们今后的舒压排压有很大帮助。”

在学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康值得关注。本次活动是化学化工学院在“一站式”学生社区开展的第二期活动，旨在呼吁大学生关注自己的心理健康，张秀丽老师以其深厚的专业功底，带领师生们在融合、轻松的互动式绘画体验情境中，探索参与者内心的状态以及压力源的产生原因，更好地认识自我、放松身心。

参与师生受益匪浅，对于心理学、自己的内心都有了更深的认识，相信大家会将这份感受传递下去，使更多的人受益，本次活动在欢声笑语中圆满落幕。

（供稿：厦门大学化学化工学院 王贻兰 王慧 申宇玺 刘池敏）