为深入贯彻落实党的二十大精神，增强青年的自我认知与心理调适能力，新疆财经大学新闻与传播学院于4月2日组织开展了“青春同行，心灵护航”特色团日活动，组织青年前往乌鲁木齐市科技协会，聆听了一场有关大学生心理健康的专题讲座。

本次讲座特邀乌鲁木齐市第四人民医院资深心理咨询师贾丽老师主讲。贾丽老师从“大学生常见的心理问题”“如何应对学业与生活的压力”“自我关爱与情绪管理”等方面展开，深入浅出地讲解了心理健康的重要性。贾丽老师还分享了许多实用的方法和技巧。在面对焦虑时，同学们可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来放松身心；在处理人际关系时，要学会倾听、理解和包容他人，掌握有效的沟通技巧；在遇到情感挫折时，要保持理性和冷静，及时调整心态，寻求家人、朋友或专业人士的支持。老师还强调，心理健康是一个动态的过程，每个人都可能在不同的阶段遇到各种心理问题，关键是要正视问题，积极寻求解决办法。

整个讲座过程中，贾老师用生动幽默的讲解风格和丰富实用的内容赢得了同学们的阵阵掌声。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅对心理健康有了更全面的认识，还学到了许多应对心理问题的有效方法，为今后的大学生活提供了有力的指导。

此次特色团日活动，不仅让我们收获了心理健康的知识，更是提升了青年自身的心理素质。我们深刻体会到，作为新时代的大学生，不仅要学好专业知识，更要注重自身的全面发展，特别是心理健康的培育。未来，新闻与传播学院将继续关注心理健康话题，开展更多有意义的活动，为青年的成长成才助力。