眼睛作为 “心灵的窗口”，不仅是我们感知外界的重要器官，还与我们的情绪和心理状态息息相关。长期的视觉疲劳可能会导致焦虑、烦躁等不良情绪的产生，而积极乐观的心态则有助于保持眼睛的健康。

为了将心理健康与眼睛健康紧密联系起来，为同学们带来全面的健康知识与关怀，12月26日下午，我校学生处大学生心理健康教育中心携手胖东来时代广场眼镜部共同举办了一场“打开心灵的窗户--大学生爱眼护眼”主题活动。

胖东来服务体验

胖东来眼镜部团队一行8人，分别为同学们提供验光、眼镜维修和眼镜清洗服务。

活动现场热闹非凡，同学们纷纷竖起大拇指表示“还得是胖东来！”、“太方便了，不用再去店里，学校就能调眼镜，还有专业的验光师能看看我现在的视力情况。”、“第一次尝试洗眼，还蛮新奇的。”随后，二级验光师吴冰冰又为同学们展开了一场内容丰富、专业性强的“护眼知识”讲座。吴冰冰用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了眼健康的专业知识，帮助同学们扫除了关于眼健康的知识盲区和常见误区。同学们表现响应热情，积极参加互动提问，现场气氛十分活跃。

护眼知识分享

按摩眼睛：可以放松地坐下，两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动，热散后两手拿开，两眼也同时睁开，如此循环3~5次，促进眼睛血液循环。

长时间用眼要休息：每天长时间看电子屏幕、书本，一定要让眼睛定期休息。可以每隔半小时或者一小时进行远眺、闭目养神的动作，缓解眼部疲劳。

做好眼部防护：平时要多关注自己的眼部情况，定期进行相关的检查，如发现近视、眼部不适等问题及时配镜处理。如在寒冷天气外出，可佩戴遮阳镜阻挡冷风直吹与紫外线伤害，用物理装备防护眼睛。

眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。不同的眼神里写着不同的过往，生活中数不尽的快乐沧桑，都在这里珍藏。请好好珍爱眼睛，给它多一点休息、多一片阳光。