为帮助同学们有效应对考试压力，提升心理健康水平，住宿式书院邀请心理健康中心魏萍老师在海棠9号楼一楼开展期末“考前压力管理 解放自我心力”主题心理团辅活动。

活动伊始，魏萍老师向大家提问：“怎么看待心理健康问题？”通过这个问题，教授引导同学们思考心理健康的重要性，并解答了同学们关于梦的周期等科学问题的疑问。

接着，魏老师让大家对自己当前的精神状态和身体舒适度进行了评估，并让同学们坐在垫子上进行多组平板支撑训练。训练结束后，教授进行了呼吸调节，让同学们体会身体的变化。这一环节旨在帮助同学们通过运动和呼吸调节来缓解压力，提升身体和心理的舒适度。

随后，魏老师讲解了压力与工作绩效关系图以及体内化学物质的作用。通过这一环节，同学们更加深入地了解了压力对身心健康的影响，并掌握了一些应对压力的方法和技巧。

最后，魏老师让同学们列出接下来一个月的具体生活学习计划，并有针对性地进行辅导解惑。

通过本次活动，同学们不仅学到了如何有效管理考试压力，还提升了自身的心理健康水平。希望大家能够将所学所思应用到实际生活中，保持良好的心态和健康的身心状态。祝愿大家在接下来的期末考试中取得优异的成绩！