为进一步深化双院协同育人，促进导学团队建设，构建以学生发展为中心的育人生态。5月13日下午，针对学生身心健康发展需求，先进材料与纳米科技学院导学团队在南校区体育馆开展了“乐享运动，燃动青春”活动，本次活动邀请了体育部的王永刚老师，何燕、黄云霞、庞海丽、刘金妹、周雪皎、王珍妮、邢林庄7位老师的导学团队参与到了此次活动中。

望闻问切：了解健康需求

王永刚老师首先了解了大家最想通过这次活动获取的知识和运动技能，学生们纷纷给出了自己的答案。有的同学迫切想明白该如何科学地减肥并渡过减肥过程中的平台期，有的同学很想了解如何在健身中避免受伤或是如何做好伤后愈合，有的同学希望能对自己身体运动能力有一个合理的评估和改善，有的同学很想知道通过某些运动能否帮助自己长高，部分同学和青年教师则想了解日常生活中什么样的动作能帮助缓解腰椎和颈椎的问题。

分类会诊：明晰健康知识

接着进入了本次导学的主题活动，王老师首先为大家讲解如何通过一些简单的动作来评测自己的运动能力，比如说当双手举起一根平衡杠，做跨栏步测试有的学生会左右晃动，这就说明自身的平衡能力有待加强；当双手上举平衡杠，向下作下蹲动作时，有的同学会出现膝关节过度屈曲的情况，这有可能是外伤或者运动模式错误造成的。为了让学生增强体验感，王老师请几位学生作了示范，分析了受伤原因和康复方法，并讲解了运动中减少不必要受伤的方法和技巧。针对同学们普遍关心的科学减肥问题，王老师从饮食、新陈代谢等方面分析了肥胖问题的成因，为大家讲解了如何通过适量科学的运动来达到瘦身目的的方法。最后，针对大家反映的颈椎和腰椎疼痛的问题，王老师利用骨骼模型为大家讲解了脊柱的骨骼构造及功能。了解了脊柱作为全身的中轴骨在运动中发挥的重要作用。

实战为王：体验健康动作

要想收获健康的体魄，“绝知此事要躬行”的意识必不可少。因此，王老师为同学们讲解了站姿肩关节环绕、胸椎旋转、拉伸动作、站姿提膝收腹、深蹲等准备动作。并带领同学亲自进行了几组动作训练。接下来，王老师通过俯卧撑、侧桥、伸展等几组学生示范的训练动作细致讲解了如何评估自身的肌肉状态并进行针对性训练。与此同时，王老师也强调了在训练过程中容易走入的误区，目前，《本草纲目》毽子操大火，很多学生在闲暇之余，会在宿舍跟着视频练习。整套毽子操的运动几何包括了所有髋关节的功能髋屈，髋伸、外旋、内旋还有外展内收，因跟跳毽子操受伤进医院的报道屡见报端。因此王老师针对性地为学生讲解了髋关节训练的要点，同时为大家示范了几个日常在宿舍就能锻炼的动作。

导学过程中王老师讲课风格幽默风趣，同学们热情高涨，纷纷参与互动，整个导学活动持续了两个多小时。在导学活动结束后，学生们纷纷表示这次活动收获颇丰，学到的健身常识和运动技能都很实用。有的学生在下课后还不愿离去，继续与王老师交流。

据悉，学校自2018年实施本科生导师制以来，师生间以坐诊答疑、线上交流、座谈讨论、专题讲座、学术报告、科研实践等形式定期交流互动，逐渐形成“乐教好学、教学相长”的新型师生关系。学校将持续搭建好师生交流平台，聆听学生心声，切实帮助学生解决实际问题，助力学生成长成才。