武汉生物工程学院学生公寓鄱阳居，开展“大学生体态矫正与运动康复活动。积极推进学生公寓管理与服务中心，公寓“魅力社区””建设进程，青年公寓管理员发挥本专业特长，积极开展。丰富在校大学生的业余生活。

近年来，亚健康体态逐渐趋向年轻化。健康体魄是大学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。将大学生体测工作落到实处。教育部加强高校体育工作，，其目的在于增强大学生体质素质。积极引导学生，将体育锻炼形成习惯。但因未有较为专业的体育锻炼指导，使得学生在自我锻炼的过程中，产生一定程度的身体损伤，长期未进行康复训练形成亚健康体态。为此鄱阳居开展本次活动，致力于将公寓服务、公寓体育文化做到极致并落到实处。

11月12日晚，大学生体态矫正与运动康复活动在鄱阳居活动室举行。活动议程分为4个部分，形体展示，体态评估，运动拉伸，筋膜拉伸。邀请体育学院运动训练与运动康复优秀学生3人，鄱阳居健身健美爱好者30余人，参加本次活动。

图为体育学院健身健美优秀学生（黄国明）形体展示

围绕“让运动成为习惯 让生命更加精彩”的主题，积极引导大学生以体育健康为美的思想观念。内修外展是人体形体美学理论和实践相结合的指导原则。通过理论知识学习和有关动态美、静态美的形体训练，引导学生发挥潜在智能，培育认识美、发现美、创造美的能力，提高整体和谐美的意识，并在自身协调中，塑造良好的形象，体现自身美的价值。

图为体育学院黄国明同学做拉伸实操演练

通过对人体结构的基本组织构成的介绍后，对于同学们提及较多的体态问题，黄国明同学进行了详细的理论讲解及运动拉伸实操演示。虽然会有轻微的疼痛感，但同学们坚持不懈的完成了拉伸康复训练。同时，更好的认识到了自身的体态问题，学习到了正确、科学的康复训练方法，提升了运动能力。

图为鄱阳居管理员（熊老师）为同学们讲解筋膜拉伸训练法

运动训练中，良好的饮食、训练、睡眠习惯固然重要。肌肉松解也同等重要。鄱阳居青年管理员熊老师，为同学们详细讲解人体组织结构（骨骼、肌肉）的生长走向，使用传统的筋膜拉伸肌肉松解手法，更详细、更深入的放松深层肌肉。更好的预防不良体态的形成。减轻病痛给大学生身体造成的危害。同时肌肉筋膜的拉伸与放松，更好的预防了运动中关节的扭伤，有助于保持身体的柔韧性。缓解乳酸堆积产生的肌肉酸痛。

通过此次活动，提升了同学们对于自身身体的认知，学习到了科学的锻炼方法。引导学生正确的认知美、发现美、创造美。营造以体育健康为美的良好公寓氛围。