为帮助学生更好地应对学业压力、就业焦虑和人际关系等挑战，武汉科技大学积极响应国家和学校加强心理健康教育的号召，精心策划并启动了第三十六届心理健康教育月活动。此次活动以“孤独不在——人际关系提升工程”为主题，旨在通过一系列丰富多彩的心理健康活动，提升学生的心理素质和社会适应能力，营造积极向上的校园文化氛围。活动指导老师李梦洁认为，真正的心理健康教育，不是灌输理论，而是创造机会，让学生在实践中找到答案。她表示：“心理健康是学生成长成才的基石，我们希望通过这一系列互动性强、参与度高的活动，帮助学生打破社交壁垒，学会用真诚与同理心建立联结。”

一、心桥相连：从心出发，构建和谐人际关系

武汉科技大学理学院心理工作站聚焦“沟通的艺术：构建和谐人际关系”、“情绪管理与人际关系”以及“团队合作与信任建立”等主题举办专题心理讲座。通过心理讲座、情景模拟和互动游戏等形式，帮助学生掌握有效沟通技巧，增强团队合作意识。

心理专题讲座

心理专题讲座

二、缘来是你：破冰之旅，开启心与心对话

为促进学生更深刻的体会到信任与合作的重要性，让他们在团队中找到了归属感。理学院组织举办主题为“携手同行，心灵相通”的心理素拓活动，通过“信任背摔”、“无敌风火轮”、“盲人方阵”等趣味十足的素拓项目，学生们在轻松愉快的氛围中增强了团队合作意识，提升了沟通能力和人际交往技巧。

心理素拓活动

心理素拓活动

三、共情的力量：在团体辅导中学会理解和支持

“共情的力量”系列活动中，学生们通过团体辅导的形式，学会了理解和支持他人。其中，“LOVE FOREVER”“恋爱时节”活动帮助学生理解亲密关系的本质与意义，掌握建立和维护亲密关系的基本技巧。“沟通零距离”活动则通过互动游戏和小组讨论，帮助学生提升人际交往的自信，改善沟通技巧，增强共情能力。通过这些活动，学生们不仅在情感上得到了支持，也在心理上获得了成长。

“沟通零距离”心理健康团辅活动

“LOVE FOREVER”心理团体辅导

“发现独特的我”心理团体辅导

“我们都是一家人”心理团体辅导

“恋爱时节”心理团体辅导

四、心声交汇：在分享会中倾听人际关系

武汉科技大学理学院致力于为学生提供开放、包容的交流平台，举办“心灵相遇，友谊同行——人际关系提升小组交流会”和“心灵对话，情感共鸣——人际关系提升主题沙龙”等活动，学生们围绕“如何建立良好人际关系”展开讨论，参与者分享自己的经历和困惑的同时也能从他人的经验中获得启发，共同成长。通过情景模拟和自由讨论，学生们不仅解决了许多实际问题，还增强了彼此之间的理解和信任。

主题沙龙活动

主题沙龙活动

小组交流会

五、演绎心声：在角色扮演中体验人际关系的多维视角

为了让同学们更直观地理解和反思人际交往中的问题，理学院心理工作站积极参与举办心理情景剧——“演绎心灵，沟通无限”。剧本围绕宿舍矛盾、团队合作、情感冲突等常见问题展开，通过生动的表演展现了人际交往中的挑战和解决方法。学院队伍在第二十一届心理情景剧大赛决赛中获得一等奖。

互动环节中，观众们积极参与讨论，提出了许多建设性的意见和建议。这种寓教于乐的形式，不仅让学生们在娱乐中学习了人际交往的知识，还增强了他们的同理心和解决问题的能力。

心理情景剧

心理情景剧

心理情景剧

六、思辩人际：在观点碰撞中寻找和谐之道

“沟通之道，辩出真知——人际关系提升心理辩论赛”通过激烈的辩论赛形式，帮助学生深入思考人际交往中的关键问题，提升逻辑思维能力和沟通技巧。辩论赛围绕“人际交往中，情商比智商更重要”等热点话题展开，参赛队伍经过立论、攻辩、自由辩论和总结陈词等环节，学生们展示出出色的辩论技巧和深刻的见解。通过这次辩论赛，学生们不仅锻炼了表达能力，还学会了从多个角度思考问题，培养了同理心和解决问题的能力。

心理专题辩论赛

七、心语心愿：书写你的人际故事与感悟

为了让更多的学生能够表达自己的情感和困惑，理学院心理工作站特别设立“心灵之声，温暖传递——人际关系提升心理留言板”和“倾听心声，温暖同行——人际关系提升心理树洞活动”。在留言板上，学生们匿名写下自己的情感、困惑或建议，互相回复和点赞，感受来自他人的支持和温暖。树洞活动则通过实体树洞箱和线上平台，让学生们在匿名的环境中倾诉心声，获得了心理上的释放和支持。这些活动，帮助学生们释放情感压力，增强同理心和互助意识，营造温暖、包容的校园氛围。

心理留言板

心理树洞活动

心理树洞活动

武汉科技大学第三十六届心理健康教育月虽已落幕，但“孤独不在——人际关系提升工程”播下的种子正在校园悄然生根。从心理讲座的思维碰撞到素拓活动的信任破冰，从情景剧的共情演绎到树洞留言的情感共鸣，学生们在互动中学会倾听、在体验中收获成长。正如一位参与学生在留言板上写道：“原来孤独是一扇虚掩的门，推开后是无数双温暖的手。”

这场持续两个月的心理健康教育实践，不仅是技能的传授，更是一场关于“联结”的启蒙。活动负责人表示，未来学校将以教育部《新时代学生心理健康工作专项行动计划》为指引，进一步构建“课程+活动+服务”三位一体的心理健康教育体系。“心理健康教育不是一场疾风骤雨式的运动，而是润物无声的长期浸润。”在数字化时代人际疏离的背景下，这场聚焦“孤独”的心理健康月，既回应了当代青年的情感困境，也为高校心理健康教育提供了新范式——用有温度的活动设计，将抽象的心理学理论转化为可触摸的生活智慧。