2024年1月9日，商院心协在4号楼社区开展了以“冲破阴霾，向阳而生”为主题的心理分享会活动。参与人员为宣联部部分成员。心理健康，不容忽视。通过大家分享如何走出心理障碍的方法，让大家更好地关爱自己，向阳而生。

心理障碍主要包括，抑郁症，躁狂症，双向障碍，心境障碍，恶劣心境等。袁柳同学向大家分享了一些心理障碍的表现，如：情绪异常，感知障碍，思维障碍，社交障碍等。随后陈婧同学向大家分享了一些克服心理障碍的方法，如大家常见的社交障碍，就可以通过全面地认识自己、督促自己与他人交流、时刻保持理智、合理向他人宣泄和培养良好生活习惯等各种方式解决。

接着韩悦同学向大家分享了情绪异常时该怎样调节的方法。听听欢快的音乐、看喜剧片、外出旅游等，有利于缓解低落的情绪。并且情绪过于低落时，适当的进行运动有利于情绪更好的宣泄，从而缓解发脾气的现象。此外大家还可以转移注意力。适当的转移注意力，多于朋友和家人沟通及交流，适当的学习或做家务来转移注意力，对缓解发脾气也有很大的帮助。

最后，每个人都积极地参与并分享她们的心得体会，收获颇丰。

本次社区活动向同学们普及了关于心理障碍方面的知识以及克服的方法，为大学生调节心理健康状态有积极的促进作用，愿大家能冲破阴霾，向阳而生。

（图／陆语萱 文／陆语萱 编／吴珮妍）