2025年3月19日—4月19日

健身打卡开放时间：

每周一至周六10:00—20:00

北辰校区“一站式”学生社区“乐动”空间

 “健身达人”打卡活动 

打卡规则：

同学们请在活动开放时间内根据指示，扫描二维码开始记录健身时间，在健身结束离开时，请再次根据值班人员的指引，扫描相应二维码结束健身时间计时。同时进行信息登记，方便后续录入时长及奖品发放。

评选规则：

活动期间累计打卡天数最多者获胜。如打卡天数相同，则根据健身运动时长、消耗卡路里等数据进行综合评定。

温馨提示：

成功打卡的条件：请在健身房的开放时间或瑜伽室的预约时间内扫码打卡，请务必完成签到签退操作，否则健身时长将视为无效；天气渐热，昼夜温差较大，请同学们合理加减衣物，谨防感冒；因乐动空间健身房空间限制，为保障师生健身安全，确保健身效果，若健身人员达到10人，值班人员将进行限流。

 “大力士”健身争霸赛活动 

 本次健身竞赛，器材为：

（1）高位低拉训练器

（2）坐姿推胸训练器

（3）坐式背腹肌训练器

（4) 伸腿曲腿训练器

（5) 肩部推举器        

个人赛规则：

轮换制积分赛：每位选手需完成2个器械项目（5选2），每个项目设置不同挑战

单项评分标准：

（1）高位低拉：最大负重（相同负重看次数，公斤数×次数）

（2）坐姿推胸：最大负重标准动作次数（公斤数×次数）

（3）背腹肌训练：最大负重标准动作次数

（4）伸腿曲腿：递减组完成度（100kg×10次→80kg×15次→60kg×20次）

（5）肩部推举：最大负重12个持续发力时长（秒）

温馨提示：

具体活动时间和报名方式请扫码入群。

 阳光健身达人 

30名 运动毛巾+证书

 健身争霸 

一等奖

男女各1名 运动手环+证书

二等奖

男女各2名 健腹轮（瑜伽垫）+证书

三等奖

男女各3名 运动水壶+证书