为帮助大学生正确的认识、表达和管理自己的情绪，提高学生的心理健康素质，营造积极向上、绿色健康的校园生活氛围，天津理工大学心理中心携手管理学院，于2024年5月15日在北区一站式五育活动中心成功举行“情绪垃圾桶，自我接纳术”主题团体辅导活动。

本次活动特邀天津理工大学心理中心专职教师尹德圣老师做专业辅导。在活动进程中，学生们跟随老师的引导，逐渐敞开心扉，倾听内心声音，感受内心波动，在分享自身感受和思考中与自我开展一场真挚对话，从全新的角度审视自己的精神世界。在活动的最后，学生们共同将积压的坏情绪扔进象征“释放”的“情绪垃圾桶”，以达到释放内心压力的效果。

本次活动不仅是一场关于情绪的探索之旅，更是一次心灵的洗礼和成长。学生们不仅学会了倾听内心的声音，与他人真诚地交流，也初步了解到如何面对内心的困扰。这些宝贵的经历和感悟将伴随着学生们成长，让他们在未来的道路上更加坚定和自信。