近日，天津科技大学生物工程学院在心灵驿站成功开展“从心启航 快乐出发”主题心理健康教育活动。活动以提升学生情绪觉察能力、搭建心理支持平台为核心目标，通过多样互动形式引导学生关注心理健康，在温暖联结中积蓄成长能量。

本次活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕，破冰游戏“大风吹”通过有趣的规则引导参与者迅速互动，有效打破了初见的隔阂。随后进行的“觉察当下”情绪探索环节，引导同学们匿名书写并分类情绪关键词，主持人藉此阐释“情绪无好坏”的理念，帮助大家学会正视与接纳自身感受。紧接着，“不要做挑战”游戏将现场气氛推向高潮，让同学们在趣味竞争中释放压力。其后的“快乐资源包”构建环节则注重实用，同学们共同罗列并分类个人能量来源，形成可共享的心理调适指南，并学习了深呼吸等简易情绪调节技巧。活动尾声的“心灵启航卡”仪式充满温情，通过互赠手写祝福，让每位成员在真诚的交流中感受到集体的支持与温暖。

此次活动通过沉浸式、体验式的互动设计，有效搭建了同学们情绪释放与交流分享的平台，帮助大家在自我觉察中提升心理调适能力，在人际联结中增强归属感。下一步，学院将持续关注学生心理健康需求，推出更多形式多样、内容实用的心理健康教育活动，不断完善心理健康支持体系，为校园心理健康生态建设注入更多温暖力量。