适逢新学期开学季，同学们的学习、生活状态发生变化，心理健康服务中心开展了一系列校园文化活动，帮助同学们适应新学期，调节身心，努力创设轻松的校园氛围，舒缓学习负担和心理压力。

正念冥想助力身心放松

9月12日下午，在心理健康服务中心团体辅导活动室，八名同学们参与了“正念冥想助力身心放松”主题团辅。

本次正念冥想通过鼓点抖动、自由舞动、静坐、静卧四个阶段由动入静帮助同学们聚焦于此时此刻，有意识的消除杂念和冗思，放松身心。

拼贴月历：个性化你的时间管理

9月25日下午，一场生动有趣的以“拼贴月历”为媒介的时间管理团辅在团体辅导活动室拉开了帷幕。同学们用精致可爱的小贴纸和缤纷的画笔，为自己制作了独一无二的2024专属月历。

心理中心贴心地准备了各式各样的贴纸，还有若干空白月历卡片，给大家创造了发挥创意的空间。活动现场，同学们积极展现创意才华，在月历上精心拼贴。将各种元素巧妙重组，搭配色彩丰富的图片和自己的小贴纸，制作出专属拼贴月历，成为独特的 DIY 作品。制作中，同学们相互学习、分享经验，欢声笑语弥漫整个活动，氛围轻松愉快，大家都沉浸在创作的乐趣中。

“沙漠掘金”团队素质拓展活动

9月25日，2023级无人机应用技术和2024级机电一体化技术专业的部分学生前往大学生心理健康服务中心，开启了一场跨越年级的“沙漠掘金”拓展之旅。

沙漠掘金的模拟场景反映了团队协作中可能遇到的合作、沟通、竞争、压力和冲突等问题。每位同学都有不同的选择偏好，不同的选择导致了不同的结果。活动结束后，学生代表田佳池表示：“沙漠掘金之旅并没有我预想得那么危险，有些物资没有用上，感觉有些浪费……”

希望通过此次沙盘推演，同学们能够把遗憾留在沙盘中，把感悟带到现实中，不断优化自己的行为模式，无论是在学习上还是生活中，都能以更加成熟和理性的态度去面对各种挑战，成为更好的自己。