为了引导学生建立积极心理状态，培养积极乐观的心态，增强心理免疫力，2024年3月15日下午，学院心理健康服务中心特邀天津仁爱学院党委副书记、天津大学《幸福课》主讲教师李霞老师在大礼堂举办了主题为“以积极心态，开启2024”的开学心理讲座，共500余名学生聆听了本次讲座。

首先，李霞老师从合理情绪疗法、解释风格角度告诉同学们同样一件事可以从不同的角度去看待，鼓励同学们“做一个乐观的人”，并通过具体例子带领同学们进行了塞利格曼的乐观ABCDE训练。随后她又指出“积极沟通促进积极关系”，并介绍了三明治沟通法、非暴力沟通等方法。李霞老师指出，每种情绪都有其正面进化意义，我们要用积极情绪创造美好生活，利用微习惯来培养习惯。最后，李霞老师和同学们分享了培养微习惯的关键和注意事项。

通过此次讲座，同学们了解了一些转变观念、建立阳光心态的具体方法。关注学生心理健康，培养学生理性平和、积极乐观的阳光心态，学院心理健康服务中心将持续深化教育内容，丰富心理健康活动形式，引导学生在体验中感悟，在感悟中成长，学会借助自我的力量乐观面对困难，积极面对未来。