随着期末考试季的临近，学生们的心理压力也随之增加。为了帮助学生缓解考试焦虑，提升心理健康水平，艺术设计学院于6月26日在一站式学生社区举办了一场主题为“考试焦虑say goodbye”的绘画心理分析活动。

活动伊始，心理老师马红杰介绍了活动目的和流程，深入剖析了考试焦虑的成因和影响，引导学生们认识到绘画在情绪认识与调节中的重要性。讲解深入浅出，结合实际案例，让学生们对缓解考试压力有了一定的信心。

简单的指导语后，学生们开始了自己的绘画创作。他们沉浸在线条的世界中，将内心的焦虑和紧张转化为一幅幅充满个性的画作。在这个过程中，学生们不仅释放了情感，更在艺术创作中找到了自我表达的方式。

作品分享与分析环节将活动推向了高潮。学生们主动分享自己的绘画作品，心理老师对每一幅作品进行了细致的分析，不仅让分享者本人对作品背后的情绪和心理状态有了更深刻的理解，也让在场的其他学生从中学习到了如何通过绘画来识别和管理自己的情绪。在互动讨论环节，学生们与老师共同探讨了如何有效管理考试焦虑，大家积极发言，分享了各自的经验和看法，现场气氛热烈而融洽。

此次“考试焦虑say goodbye”绘画心理分析活动是《“画里话外”绘画心理疗愈资助育人项目》活动之一，该项目通过系列绘画心理分析活动为学生们提供了一个释放压力、表达情感的平台，帮助他们在情绪敏感期找到了心灵的慰藉。活动结束后，许多学生表示，他们不仅学会了如何通过绘画来缓解焦虑，更对心理健康有了更深刻的认识。（图文/马红杰 审核/王钰岚）