数字化时代下，快节奏生活与多重压力导致焦虑、抑郁等心理问题频发，超30%成年人受情绪困扰，青少年心理健康问题亦凸显。传统语言咨询对不善表达者存在局限，而沙盘心理疗法以非言语形式，通过沙具摆放将潜意识具象化，为探索内心、疏导情绪提供创新路径，精准回应现代人群的心理疗愈需求。

特此，我校“一站式”学生社区于2025年5月27日下午开展了一场别开生面的心理团体辅导活动，本次活动由我校“一站式”学生社区刘妍老师指导。

活动伊始，沙盘静静伫立在场地中央，仿佛一片等待开垦的心灵沃土。参与者们缓缓围坐，目光中满是好奇与期待。刘妍老师温柔地讲述着沙盘疗法的故事，那些关于沙具象征、心灵投射的理论，宛如春日细雨，浸润着每个人的心田，也悄然驱散了大家心中的紧张与不安，为这场心灵探索营造出安全、包容的氛围。

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参与者们将手探入沙盘，抓起一把沙，任其从指缝间缓缓滑落时，奇妙的变化开始发生。沙粒簌簌落下，如同时光的低语，又似内心思绪的流淌。有人在沙盘上小心翼翼地摆放着小屋、树木与温柔的人偶，那是对宁静生活的向往，是疲惫心灵渴望停泊的港湾；有人在沙盘放入恐怖的骷髅、残缺的木椅，激烈场景的背后，藏着难以言说的焦虑与冲突。每一个沙具的选择，每一次场景的构建，都是内心世界最真实的投射，无需言语，却已将千言万语倾诉。

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团体分享环节，宛如一场心灵的盛宴。参与者们围聚在沙盘前，轻声诉说着自己的故事。当有人看着那片开满鲜花的草地，微笑着分享内心的喜悦与希望，彼此的目光交汇中，流淌着理解与共鸣，而刘妍老师则对同学们所摆的沙具及其位置刨析同学们的内心变化。没有评判，没有说教，只有真诚的倾听与温暖的回应，这一刻，沙盘成为了连接彼此心灵的桥梁，让我们在他人的故事里，看到了自己的影子，也收获了治愈的力量。

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活动接近尾声，回望这个承载着故事的沙盘，恍若见证了生命学子心灵的蜕变。那些曾经隐藏在心底的阴霾，在沙粒的轻抚下渐渐消散；那些被忽视的梦想与期待，在沙具的排列中重新焕发生机。这场沙盘心理疗法活动，不仅是一次心理的探索，更是一场诗意的修行。它让我们懂得，在忙碌喧嚣的世界里，偶尔停下脚步，与内心的自己对话，在沙粒的世界中寻找答案，是多么珍贵而又美好的事情！