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大学生的心理问题形势依旧严峻,我们在不断寻找、探寻新的,有效的心理育人方式。在当代快节奏的生活下,大学生所接受的信息多而杂乱,创建线上的心理课堂栏目,不仅可以起到帮助学生筛选优质的信息相关科普知识,也可以协助学生对心理问题有一个正确的认知,从而更好的帮助到学生。
12355自护学堂 | 第一课开课啦
随着社会的发展,大学生心理健康问题越来越受到关注。作为社会的新生力量,大学生肩负着国家未来的希望,他们的心理健康状况直接影响到他们的学习和生活。因此,了解大学生心理健康的重要性,并学会维护自己的心理健康是非常必要的。
大学生常见的心理问题:
1
人际交往问题
00后的同学们个性化特征比较明显,往往考虑自己比较多,对自己比较宽容,对别人要求苛刻,以自我为中心的为人处世风格容易导致人际关系紧张,如:寝室关系紧张、融入不了集体生活等等。
2
学业问题
大学的课程种类繁多,学习的深度和广度都有很大程度上的提升,很多同学们不适应大学的学习强度和管理模式就会出现挂科的情况,长期受到学业问题困扰会打击同学们的自信心产生自卑、厌学等心理,从而形成心理健康问题。
3
情感问题
情感问题是同学们需要面对的一项重要的心理健康问题,上大学后同学们都渴望爱情、希望找到一个心灵上的陪伴。但是在这个阶段,部分同学的爱情观还不够成熟,在恋爱阶段一旦出现分手等情况时,常常会长时间沉浸在失恋的痛苦中无法自拔,出现逃课、厌学、酗酒、抑郁、报复等极端行为。
4
职业发展与择业问题
随着社会发展步伐的加快,人们面临的竞争压力也越来越大,同学们在完成学业后就需要面临升学或者就业的抉择,当面临考研失败、考公失败、找工作失败时,就是开始怀疑自我、否定自我,出现悲观、情绪低落、抑郁等心理健康问题。
5
性格及情绪问题
由于性格原因,有些同学的性格比较内向,不善与人打交道,将一件件不愉快的事情都埋藏在心里,当个人承受能力到达一定程度就会出现情绪低落,甚至是情绪崩溃的情况。
大学生常见心理问题的解决方法:
1
坦然面对
心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样或那样的问题,出现心理困惑只是成长的正常状态。
2
不要急于“诊断”
心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说。
3
转移注意
心理问题往往有一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要过分关注自我,而应该把注意力放到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很利于心理健康的。
4
调整生活规律
很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受,所谓的心理问题也随之轻易化解了。
5
不要排斥心理咨询
对于严重的、难以排解的心理问题,必要时可寻求老师或者心理专家的帮助。
本栏目由学生与心理教师共同创建,通过学生视角来制作更多与学生日常生活相关的心理知识科普文章,进而促进我校心理育人工作的日常化、便捷化、高效化。
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