为进一步发挥“一站式”学生社区育人阵地的重要作用，我院精心打造“赋能成长，蓄电前行”社区育人品牌之“与你同行”辅导员微沙龙青春成长系列活动。

2024年5月10日下午，我们有幸邀请到了我院优秀辅导员董杰，在弘毅·学生社区毓秀书吧一起举办 “与你同行”微沙龙活动，本次主题为“在仰望星空与脚踏实地中砥砺青春”。这是一次关于青春、关于梦想、关于成长的活动，同时也是一个倾听与分享的时刻，用董老师真实的经历，来解决一些大学生成长生活中的困惑。

01请您谈一下为何确定这个交流主题呢？

党的十八大以来，习近平总书记多次到高校视察，和青年学生代表座谈，寄语青年既要仰望星空，也要脚踏实地，把学习的具体目标同民族复兴的宏大目标结合起来，为之而奋斗。这是我确定本次沙龙交流主题的主要依照。

在我理解，仰望星空是一种价值导向，青年要树立远大理想，放飞青春梦想；脚踏实地则是一种实践路径，通过实实在在的拼搏奋斗去追逐和实现梦想。二者相辅相成，我们要在人生理想的指引下，通过脚踏实地的奋斗，书写青春成就人生。

02大学期间，许多同学希望向党组织靠拢，您认为应当怎么努力呢？

一、加强政治理论学习。认真学习党的历史和创新理论以及基本路线、方针、政策，是每一名党员的必修课，作为青年学生，应当把政治理论学习放在重要位置，在理论学习中不断砥砺入党初心、不断锤炼党性修养。

二、争做先锋模范。学生党员应当是同学中的先进分子和模范表率，大家应当在思想、学习、工作、生活、科研等方面努力成为先进和表率。

三、砥砺服务和奉献的情怀。全心全意为人民服务是党的根本宗旨，同学们应当通过参与学校学院建设发展、服务老师和同学、参加志愿活动等途径来切身体悟。相信同学们在这个过程中会有更多的锻炼和提升，逐步向党组织靠拢。

03您作为众多考研学子中的过来人，可以和大家分享一下您的宝贵经验嘛？

一、明确考研目标，全面收集备考信息和资料。

二、科学制定复习计划，并坚决落实。

三、定期评估复习进度，随时查漏补缺。

四、学会调节心理压力，以积极的心态面对考试。

04您在考研过程中又是如何调节焦虑呢？

面对焦虑，大家也不用紧张，有焦虑很正常，放平心态，走好下一步才是至关重要的。面对焦虑呢，我有4个步骤：

一、认知焦虑。当各位心情很不好，很烦躁到学不下去的时候，别逼自己，先停下来，感知自己的情绪，是否在“焦虑”。

二、正视焦虑。有情绪起伏，紧张、想发泄，太正常了！哪怕是第一名上岸的人也不敢说自己一直心态超级好，别抵触，这是考研必经的过程。

三、寻找原因。在备考中情绪起伏，大多是由于学习遇到问题，大家别执着于“不开心”，而是去发掘导致不开心的原因——哪儿没学好。

四、计划并行动。发现哪儿卡住了以后，就可以开始寻找解决办法。例如，某个板块的题一直错，针对这部分制定解决计划，然后开始行动！

当然了，我们也要适当的去进行放松，劳逸结合才能使我们的效率达到最高！

05除了考研和就业，还有部分同学会选择“考公”，那么您可以针对考公方面也去向我们提一些建议嘛？

一、要从招考公告中了解自己符合条件的招录岗位，对应做准备。

二、在平时有意识地积累时政、逻辑、常识等知识，为行测做积累，同时研究党的文献学习申论写作技巧。

三、要注意同准备考研一样，要科学制定复习计划，同时积极参与校院各类文体活动，锻炼自己的表达能力，为面试打下基础。

感谢董老师的精彩分享，相信同学们今后在成长的道路上会更加坚定和自信。活动虽然结束，但我们的学习和交流不会停止。下一步，我院将持续深化育人工作，依托弘毅·学生社区持续推出更多同学们喜爱的活动，发挥其人才培养功能，为学生提供全方位、多角度的成长帮扶。