近日，由继续教育学院院长赵海斌带队，到我校社区教育基地——石井社区，为居民送上健康知识讲座和免费义诊。讲座由著名中医专家陈丁良主讲，健康专家刘威、张兰出席，继续教育学院全体参加。

图1：讲座会议照片

讲座中，继续教育学院院长赵海斌亲切地询问老人们的身体状况，老人们纷纷打开了“话匣子”，诉说起自己康复后的身体状况，希望得到专家的指导。陈丁良医生从营养学等多个角度，向老人们科普了“如何通过健康的饮食方式来提高自身的免疫力”。他传授大家科学营养的早餐搭配方式，同时提醒大家不能暴饮暴食。只有科学合理的营养膳食，才能够提高机体免疫力，防患于未然。

图2：赵海斌对老人们进行健康普及

健康专家张兰以“您确定自己会健步走吗？您真的会跳广场舞吗？”两个问题引发中老年人的思考，她向大家列举了中老年人运动中常见的几种误区，并带领大家进行各种预防动作，如头部按摩、肩关节活动、膝关节拍打和屈伸动作等，积极交流了解老年人身体状况，传授相关知识使老年人提高健康意识。

图3：张兰对老人们进行正确健康引导

最后，刘威医生介绍了常见的七步洗手法，糖尿病、高血压日常防护的基础知识，热情地解答居民们提出的问题，耐心地指导相关疾病预防保健及护理知识。通过这三场讲座，老人们对“后疫情时代”的健康管理有了更深的了解和认识。大家纷纷表示，会保持良好生活习惯，注重饮食卫生，坚持适当运动，做好健康防护。此次健康科普讲座，增强了社区居民“阳康”后的健康意识，倡导了更加健康和谐的生活方式。

图4：医生为老人进行健康检测

讲座结束后，陈丁良医生为大家把脉诊疗，对老年朋友提出的问题进行耐心细致的解答，刘威、张兰医生为大家免费量血压、测血糖，结合每个人的既往病史，提出合理的疾病防治策略。此次活动提高了居民对老年人健康运动的认识，提升了居民自我保健意识。

图5：医生对老人进行健康检测

通过在石井社区教育基地开展一系列社区活动，丰富当地居民文化生活，不断更新知识和观念，提高居民综合素养，促进社区教育的发展。