纪念通过问答游戏的形式，从心理健康与问题识别、常见心理问题的自我调适、助人的态度与技能三个方面展开讲座内容，呼吁同学们在进行人际交往、班级管理时要重塑学生心理意识，关注学生心理健康，合理利用学校心理健康中心资源，及时干预及时治疗。在此基础上，纪念结合具体的自我调适方法，带领大家进行了呼吸放松、肌肉放松等方法练习，从多个维度讲授了有关心理放松调适实操可行的各种有效策略和科学方法。整场讲座内容丰富，气氛热烈，同学们收获颇丰。

 此次心理健康讲座是我院第十四届“5·25”大学生心理健康主题教育系列活动的一项内容，对进一步提升师生心理健康水平，提高学生自我心理调适与朋辈互助，拓宽我院心理健康教育的工作视野将起到积极的促进作用。