为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，全面落实立德树人根本任务，学校将在2023年度开展“艺心铸魂”大学生双线“艺术+思政”教育工作，以“一站式”学生社区建设为抓手，依托“五课堂五主题”，用思想引领筑牢青年学生理想信念之基， 以初心使命培养担当民族复兴大任之人。

“艺心铸魂”专栏将对各二级学院的相关主题活动进行系列报道。聚焦思政教育动态，记录精彩活动瞬间。

拖延症是当今校园十分常见的一种现象，其表现为不能在既定时间内完成任务，严重的情况下会形成长期的障碍性拖延，影响同学们正常学习生活。为缓解同学们的拖延情绪，健康生活，更加充实地度过大学时光，国际艺术交流学院于2023年10月20日开展了以“打败拖延症怪兽”为主题的一系列心理疗愈活动。

了解拖延症

有拖延症的人群尽管能预知推迟某件事会带来不良后果，但会仍然把需要做的事情往后推迟。在这样的背景下，正确认识自己的焦虑，思考自己时间管理存在散漫拖沓的问题，并探索改进措施，以此让同学们拒绝拖延、排除干扰、以良好的自制力完成积极的学习生活。

直击活动现场

在本次的心理活动中，心理健康协会的志愿者通过各种生动有趣的小漫画、各种卡通形象，直观地向同学们展现了拖延症带来的危害。

通过彼此间的分享交流以及“to do list”小游戏带来的正向反馈，使同学们直面心理焦虑所带来的问题，并教会大家如何告别拖延症，成为一个执行力强大的人，更加从容地面对学习生活，拥有健康的心理。

活动感悟

看似拖延一秒钟不碍事，一分钟不碍事，甚至一小时、一天都不碍事，但它却会在不知不觉中盗走我们的热情、斗志和机会，让我们的梦想变得遥不可及......而只有摆脱它对我们学习和生活的干扰，我们才会焕发生命的激情和活力，做越来越好的自己。

尼采说过：每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。国际艺术交流学院的同学们将用行动力与拖延症对战，战胜它，终结它，不受它的牵绊和拖累，克服内心所有的负面情绪把自己调整到最好的状态，把控自己的时间，最终把控自己的人生。