讲座中，沙老师围绕疫情下大学生常见心理应激反应、常见的大学生心理问题、大学生如何进行心理问题的自我调试等三个内容，详细讲解了疫情环境下大学生如何进行自我照护的相关知识。最后，通过播放一个针对不同年龄段关于“最幸福瞬间”的采访片段，同学们都意识到，要珍惜自己的生命和健康，珍惜每一个幸福的瞬间。

本次讲座是心理健康教育中心专门针对我校集中隔离在校外的学生开展的专题讲座，旨在普及疫情环境下的大学生心理健康常识，引导同学们从探求真相入手，学习宣泄不良情绪的方式方法，改变认知，学习呼吸练习法、肌肉放松法和想象放松法等放松练习进行自我调节。