亲爱的同学们：
　　大家好！冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，为有效预防与控制流感等传染病的传播与蔓延，保障我们的健康和安全，山东传媒职业学院学工处公寓管理中心温馨提示：
01减少聚集　　流感主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，闭塞的空间会使细菌和病毒密度上升，增加病原传染几率，请尽量减少前往人多密集的地方，减少聚集。如不可避免应采取佩戴口罩等防护措施。
02开窗通风　　为预防病毒通过空气传播，宿舍内应经常开窗通风，保持室内空气清新，良好的通风可消除80%自然菌。
03远离“病”源　　身边若有人感冒，提倡佩戴口罩。确诊感染流感病毒后应及时治疗或相对隔离，避免互相传染。
04养好习惯　　在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。饭前便后、外出归来均应及时洗手。
05多喝温水　　冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，多喝水，使鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
06合理膳食　　多吃蔬菜、水果等富含营养物质的食物，保证膳食结构合理。饮食要有规律，不要暴饮暴食。
07加强锻炼　　坚持日常的体质锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
08佩戴口罩       科学佩戴口罩可有效预防疾病传播，提倡上放学佩戴口罩，并随身携带备用口罩，摘取口罩需慎重考量所处环境。
09合理作息　　保持良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
10防寒保暖　　冬季昼夜温差大，应注意天气变化，根据气温调整穿着，及时增减衣物。
11及早就诊　　若感觉身体不适，应尽早报告导员，并及时就诊。
12免疫预防　　接种流感疫苗是增强病毒免疫力的有效方法，提倡接种疫苗，有效预防传染病。　　

健康平安是我们共同的期望，愿我们心手相连、携手并肩，共同为身体健康保驾护航!