四川城市职业学院讯 近日，东坡书院辅导员组织开展春季心理健康教育主题班会，围绕春季心理特点、常见问题、应对方法及教育活动安排展开讲解，全方位守护学生成长。

班会中，辅导员结合国内外研究数据与校园实际调查，剖析了光照、气温、生物节律变化带来的春季心理波动，指出学生易出现情绪低落、焦虑烦躁、睡眠障碍、社交退缩等问题，并结合真实案例分析诱因，让学生直观认识春季心理特点。

针对各类心理问题，班会提出了系统化的干预方案：教给学生“4-7-8”呼吸法、阳光沐浴法等自我调节技巧，推荐晨跑、团体跳绳、瑜伽等运动放松方式。同时明确学校心理咨询室预约和线上心理援助热线等专业求助渠道，打消学生求助顾虑。

东坡书院表示，将围绕心理问题解析、压力管理技巧演示等方向开展心理健康主题分享活动，同时，策划情绪盲盒猜猜乐、春日烦恼漂流瓶这类趣味互动游戏，让同学们在轻松的集体氛围中主动表达情绪、释放内心烦恼，在互动交流中提升心理韧性，让班级心理健康教育落地见效。