为引导学生深入探索自我，学会接纳真实自我，提升心理韧性，以积极心态面对生活与未来，2025年11月2日19:00，我校大学生心理健康协会在学生社区学生发展中心团体心理辅导室，成功举办“悦纳自我 拥抱真实”主题团体心理辅导活动。

 活动伊始，“桃花朵朵开”暖场游戏迅速点燃现场氛围。同学们围成大圈，伴随轻快音乐缓缓走动，在主持人“桃花桃花朵朵开”的指令下，根据随机报出的数字快速寻找同伴组成“花束”。几轮游戏后，未能成功“绽放”的同学在善意的笑声中进行简短自我介绍。该游戏不仅活跃了气氛，更让同学们在互动中体会到在集体里寻找归属、建立连接的美好。

 随后的“名字接龙”游戏，进一步加深了成员间的连接。同学们围坐一圈，从第一位同学开始自我介绍，且需在姓名前加上代表个人特点的形容词或身份标签，如“我是爱读书的王明旁边的会画画的李丽旁边的喜欢运动的张伟”。现场充满专注投入和满含互助温情的氛围，这条不断延展的“身份链”，生动展现出每位成员的个性特质，既锻炼了大家的倾听与记忆能力，也为构建安全、信任的团体氛围奠定了坚实基础。

 紧接着活动进入核心环节——“生命之线”绘制与分享。轻柔的背景音乐中，同学们沉浸回顾过往人生，在白纸上绘制出独一无二的人生轨迹。这些轨迹形态各异，有的笔直顺畅象征一帆风顺，有的起伏如波浪记录人生跌宕，还有的峰谷交替诉说丰富成长经历，线上还标记着“高峰”与“低谷”关键节点。小组分享时，同学们真诚开放，或凝视“生命之线”沉思，或与同伴探讨线条背后故事，或相互启发思考线条反映的心境与成长。总结环节，每位同学用一句话分享感受，“看到更清晰的自己”“对自己了解更深入”等真挚话语，印证了活动带来的积极影响。

 活动带领者肖伟田在总结中强调：“活动并非要消除生命中的‘低谷’，而是希望大家带着所有经历，更完整、真实地生活。‘悦纳自我’是勇敢的选择，要爱这个虽不完美但持续成长的自己，每个此时此刻的自己，都是最好的自己。”

 此次“悦纳自我 拥抱真实”团体心理辅导活动在温馨感动的氛围中圆满落幕。通过一系列丰富有趣的环节，同学们不仅深化了对自我的认知，还在彼此的分享与支持中获得前行力量，对未来人生旅程充满更坚定的信心。未来，我校将继续开展更多优质心理辅导活动，为同学们的心理健康保驾护航。