活动伊始，赖鸿为学生们详细介绍了健身气功的起源与发展，它作为中国传统养生文化的重要组成部分，融合了中医理论、经络学说和导引吐纳之术，具有调和气血、平衡阴阳、强身健体、修身养性等诸多功效。随后，赖鸿开始示范健身气功的基础动作，为学生们现场教学传统健身气功八段锦，从简单的起势到复杂的招式，每一个动作都散发着独特的韵味。学生们双脚平稳站立，双目微闭，调整气息，随着节奏开始练习，伸展的手臂如同大鹏展翅，轻盈的步伐仿若凌波微步。大家沉浸其中，感受着身体的拉伸与气息的流转。

在练习现场，武术老师传授了学生们武术的基础动作与基本套路，教了学生们拳形、掌形等各色各样的手形，并且一对一指导了学生们上步冲拳、侧冲下锤等完整连贯的动作，一招一式尽显传统文化与中华武术的精深魅力，极大地激发了学生对中华武术的兴趣，提高了学生们强身健体的积极性。

此次活动是我院在“一站式”学生社区建设中的一次创新实践，推进“运动校园”相关活动向纵深发展，不仅为学生们提供了一个强身健体、锻炼意志的平台，也让中华优秀传统文化在校园中得到了传承和弘扬。

未来，我院将继续开展更多形式多样、内容丰富的文体活动，促进学生德智体美劳全面发展。

（物理与信息工程学院）