为落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知精神，切实缓解学生因学业竞争、社交适应等带来的心理压力，营造轻松和谐的校园氛围，11月3日，青海民族大学“一站式”学生社区在绿桃社区开展“真心话，轻冒险”心理舒压主题活动，全校近300名学生参加。

校园“真心话 轻冒险”是聚焦亲情联结与正向互动的趣味体验活动，任务以“学习遇困你会怎么鼓励自己、给家长打个暖心电话”等轻量、积极的形式呈现，旨在以低压力、强互动的体验打破人际隔阂，引导学生主动表达自我、释放情绪，激发学生的社交热情。活动设置“选任务—做任务—领礼品—新任务”的闭环流程，增强参与感与趣味性。学生在任务展板区自主抽取“真心话”或“轻冒险”任务卡片，既尊重个人意愿，也大幅降低参与顾虑，让大家轻松融入。活动现场设有“倾听角”与“展示区”，学生可在此分享心情或完成轻松有趣的互动挑战，有效释放压力。完成任务的学生可兑换定制礼品，并提交自创任务，形成“参与—更新—再吸引”的良性循环，持续激发学生参与兴趣。

此次 “真心话 轻冒险” 活动打破传统“讲座式”心理健康教育模式，通过“沉浸式互动”让学生在实践中释放压力，效果显著。今后，青海民族大学“一站式” 学生社区将总结本次活动经验，持续开展多样化心理健康教育活动，为学生心理健康教育保驾护航。