首先，张涵冰发布了一份调查问卷——群众对北京冬奥会及冰雪运动的了解和看法。众所周知，北京是世界上第一个“双奥之城”，2022年冬奥会、冬残奥会的举办，北京又交出了一份满分答卷。因此，借此问卷调查，旨在了解自北京冬奥会成功申办以后，大众对北京冬奥会的看法和了解程度以及对冰雪运动的参与状况。

接着，张涵冰又发出了一份2022北京冬奥会线上知识竞赛。通过知识竞答增加大家对体育相关知识的了解，激发更多人对冬奥会的关注，带动更多中国人关心、热爱、参与冬季体育运动，加快冰雪运动发展和普及。

在宣讲过程中，张涵冰与其他同学共同进行了一场分享交流会。17岁少年——苏翊鸣，一飞冲天，铸造历史，完美地完成了1800度空中转体，摘得单板滑雪男子坡面技巧银牌；“天才少女”——谷爱凌，极限挑战，凌空雪道，凭借1620高难度的完美一跳摘得金牌等等。中国代表团苦干实干，坚韧不拔，最终以9枚金牌、4枚银牌、2枚铜牌取得了我国参加冬奥会的历史最好成绩。他们的高光时刻永远值得我们纪念。随后，张涵冰以直播宣讲的方式，向其他同学讲述了北京冬奥会的精神内涵：胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来。在冬奥会中，奥运健儿身上的“那股劲儿”，他们身上的炽热初心、坚定耐心、磅礴匠心无一不令我们振奋，这值得我们学习。这场冬奥盛会中，也处处体现着中国精神：战胜自我，超越自我的拼搏奋斗精神，世界大同，天下一家的团结友爱精神，科技助力，绿色赋能的开拓创新精神等等，赛场内外的中国故事，向世界展示了充满活力、充满自信、充满希望的中国，让世界看到中国的大国担当与风范。

最后，张涵冰向参与宣讲活动的同学们献上了一首由葫芦丝、笛子及手势舞共同演绎出来的《一起向未来》。青春的力量是充满朝气与活力的，昂扬向上，直抵人心的。同学们纷纷表示，青春的力量是充满朝气与活力的，昂扬向上，直抵人心的，要心系祖国，志存高远，也要执着专注，开放包容，共同奏响“一起向未来”的华彩乐章。