【李园】社区心育第十六弹:“主角请登场——人生剧本折纸书”团体心理辅导活动
记忆犹新的高光时刻
对我来说很重要的人
全身心投入后达成的目标
内心明确想要抵达的未来
快来制作属于自己的“人生折纸书”
梳理生命轨迹
重温幸福瞬间
感受心灵愉悦吧!
11月28日下午,学校兼职心理咨询师陈祎妮走进李园“一站式”学生社区,开展“主角请登场——制作人生剧本折纸书”团体心理辅导活动。此次活动融德育、美育、劳育于一体,旨在引导学生消解自我客体化思维,找回自身“主角感”,进而增强心理韧性,提升幸福感知力。
一
寻找幸福:认知、探索与追溯
活动伊始,陈祎妮老师从“全身心投入后达成的目标”、“积极的情绪——最快乐的事”、“积极的人际关系——对我来说很重要的一个人”、“未来的理想”、“难忘的瞬间”五个主题出发,引导学生在回忆中找寻曾经的美好,通过制作一本人生剧本折纸书,引导学生认知内心世界,回溯生命历程,理解个体角色,锚定未来旅途。
二
记录幸福:储存、提取与记录
在陈老师的引导下,同学们以自己的人生故事为创作素材,用画笔在扇面勾勒出属于自己的故事。在思索与描绘间,整合身心,记录情绪,将自我与世界联系起来,挖掘更多的、曾被忽略的幸福瞬间。同时,专注艺术创作的过程亦帮助同学们释放思绪与焦虑,激发想象力,丰富精神世界。
三
分享幸福:交流、展示与总结
在分享环节,大家展示自己的作品,讲述独家故事,分享了自己在创作过程中的心路历程,并针对“幸福是什么”这一问题给出了自己的答案。同学们表示,在未来面对负面情绪时,可以利用今天的作品及时提取幸福回忆来进行自我调节,经由分享与交流,同学们进一步明晰了自己的内心世界,也在思维碰撞中点亮了友谊的火花。
通过本次团体心理辅导活动,同学们不仅在创作中回顾生命轨迹,加深幸福感知,同时找到了作为生活主角的自我认同感,学会了如何真正地接纳和欣赏自己。在这个心灵成长和自我发现的旅程中,同学们迸发出无限的创造力和可能性,为未来的生活和学习注入了新的动力和信心。