自学院“21天运动打卡”活动开展以来，学院同学积极响应。超五十位同学参与了进来，踊跃记录属于自己的运动

瞬间，展现出了磅礴的青春活力。为进一步推动系列活动走深走实，号召大家养成良好锻炼习惯，我院心协于近日

在学生社区融园举办了“21天运动打卡”分享会。

    本次分享会由心协主席徐书伦主持，就“21天运动打卡”活动进行总结。

    在分享会上，主席徐书伦首先解释并强调了21天效应。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并

得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。本次打卡活动的灵感也来源于此，旨在通过21天运动打卡，让同

学们养成坚持运动的良好习惯。

    会上，参加活动的同学分享了自己在21天内的打卡结果，总结自己在一次次坚持运动中的收获。同学们纷纷表

示，坚持运动不仅带来了身体素质上的增强，还有助于缓解自身的压力，让自己的情绪得到释放。

   “21天运动打卡”已经圆满结束，但是我们养成的运动习惯仍需要继续保持下去。运动打卡，记录的不只是步数和

距离，更是大家不断超越自我的勇气和决心。