在探索的征途中，

以心为舵，以梦为帆，

怀揣着对未来的无限憧憬与持续奋斗的精神，

在心中悄然绘制出一幅属于自己的职业蓝图。

这是一场关于自我认知与职业梦想的深刻对话，

同学们在团队互动与自我反思中，

一步步揭开职业目标的神秘面纱，

在思与悟、动与静的交替中，

同学们仿佛在与自己的内心进行一场深刻的交流，

一言一行之间，都是对未来职业道路的勇敢探索与坚定前行。

11月19日下午，心理健康教育中心副主任邱佩钰老师在恬园一站式党建之家，开展了一场以“追本溯源，筑梦前行——我的职业目标初探”为主题的团体心理辅导活动。此次活动旨在引领同学们深入进行职业自我的觉察与探索，为未来的就业道路点亮明灯。

活动伊始，邱老师以“在大学阶段人有没有办法去规划好自己的人生，从职业目标确定，一步一步去实现，有没有这种可能？”这个问题作为开场，瞬间激发了同学们的好奇心与思考。她鼓励大家带着这个问题，全程参与活动，通过互动游戏逐步揭开职业目标的神秘面纱。

PART.1

团队组建：激发潜能，凝聚力量

活动首先进入团队组建环节。邱老师简明扼要地说明了分组规则，要求同学们在不能发出声音的条件下迅速完成分组。同学们迅速行动起来，有的用眼神交流，有的用肢体语言示意，场面既紧张又有趣。

分组完成后，各组立即进入竞选队长、命名团队、设计口号和Logo等步骤。同学们热情高涨，讨论热烈，纷纷为团队出谋划策，贡献自己的力量。

在分享环节，各组更是各展所长，有的团队以独特的口号吸引关注，有的团队则以创意的标志赢得阵阵掌声，掀起了活动的第一个小高潮。

PART.2

蝴蝶大梦：描绘心中的职业蓝图

紧接着，进入了“蝴蝶大梦”这一富有创意的活动环节。同学们拿起画笔，画上手掌，开始思考自己理想中的十个职业。

起初，大家欢声笑语，轻松地描绘着心中的梦想。然而，随着时间的推移，不少同学在完成最后几个职业时开始陷入沉思，犹豫不定。最后在邱老师的启发和组内成员互相提示下，每名同学都完成了自己的十项职业选择。

在这个过程中，同学们开始深入思考这些职业的共性以及它们吸引自己的内在原因。他们发现，有些职业之所以吸引自己，是因为它们能够发挥自己的特长和优势；而有些职业则是因为它们能够满足自己的兴趣和爱好。这一环节不仅让同学们更加清晰地认识了自己，也为他们未来的职业选择提供了有益的参考。

PART.3

家族谱系图：追溯职业观的根源

随后，活动进入了绘制家族谱系图的环节。同学们认真回顾自己的家族历史，仔细思考自己的职业观是否受到了家庭的影响。他们发现，家庭环境、父母的职业选择以及家族传统等因素都在潜移默化中塑造了自己的职业观。通过这个环节，同学们逐渐意识到家庭对个人职业选择的影响力之大。这种影响力既可能加深了对家庭中意职业的认可度，使同学们在选择职业时更加倾向于这些职业；也可能强化了个人选择的主动性和积极性，使同学们更加坚定地追求自己的梦想和理想。

PART.4

生活设计师：绘制属于自己的职业生涯

最后一个活动环节是“生活设计师”。在这个环节中，每名同学都根据前期活动的积累和感悟，开始设计、绘制自己独特的职业生涯。他们认真思考自己的兴趣、特长、优势以及未来的发展方向，将这些因素融入自己的职业生涯规划中。

在分享环节，同学们纷纷展示自己的作品，并分享了自己的感悟和收获。有的同学表示，通过这一环节，自己对不同职业的某一特性有了更深刻的印象，决心要抓住这些核心关键词来发展自己的职业竞争力；有的同学则通过探索更加坚定了自己的专业方向；还有的同学表示，通过这一环节，自己更加清晰明确地认识到了自己内心的需求，要坚定地走自己选择的职业道路。

PART.5

学习总结：明确目标，立即行动

活动接近尾声时，邱老师通过理论讲解和案例分析的方式，为同学们提出了“清晰要求、有效准备、确认选择、立即行动”四步骤的职业目标探索方法。她强调，要想实现自己的职业目标，就必须明确自己的要求、做好充分的准备、确认自己的选择并立即付诸行动。

作为“走进心灵，播撒阳光”心理健康教育系列团体辅导学院自选清单之一，此次团体辅导活动为交通与土木工程学院大二的同学们搭建了一个增进自我了解与探索职业目标的宝贵机会。通过一系列精心设计的活动环节，同学们不仅更加清晰地认识了自己和职业目标之间的关系，并掌握了设定及达成职业目标的有效方法。通过这一活动，同学们纷纷表示，将把这次活动的收获应用到未来的学习和生活中去，为自己的职业生涯增添更多的色彩和可能。