为发挥我院示范中心辐射、引领、示范、带动作用，积极助力满洲里市中小学心理健康教育工作，党委学工部（学生工作处）于2024年3月21日下午组织录制了主题为“智慧探寻，走出困境”心理减压素质拓展活动的示范课，由心理中心旭日娜老师带领团体心理辅导。

本次示范课分为5个部分开展，首先由旭日娜老师带领大家做了热身活动“追逐长杆”；热身过后，旭老师给每位同学发了一个气球，活动中把气球当作压力的实体抱在怀里，以此认识压力；其次是匿名写下自己的压力并放到纸箱里，同学们轮番抽取一张压力表，两人一组，探讨压力的解决方法。

活动进入高潮，同学们分成四组，每三组包围一组，被包围的同学努力冲出包围，并在冲破后扎掉怀里的气球，打破压力；最后旭老师带领大家冥想，同学们跟随着音乐与旭日娜老师的引导，放松心情、放松压力。

本次示范课的成功录制，是执行全区大学生心理健康教育示范中心对口支援中小学心理健康教育工作的重要举措，为今后对口支援工作提供新的实践途径和思路，有效搭建心理育人的互助交流平台。今后，我院将继续走深走实对口支援工作，为对口盟市中小学心理健康工作贡献力量。