职业技能大赛是促进职业教育向技能培养发展的重要手段，在促进技能人才培养和弘扬工匠精神方面发挥着重要作用。为缓解参赛学生的心理压力，以良好的心态准备比赛，数码艺术学院特邀请了学校心理健康中心龚娜老师，于2023年6月30日上午在一号教学楼1301，面向分院的十五名即将参加国赛的学生，开展了一场题为《全国职业院校技能大赛赛前压力调试与情绪管理》心理辅导讲座。

讲座伊始，龚娜老师以焦虑的定义为切入点，详细解读了参加技能大赛产生焦虑情绪的原因，重点介绍了缓解技能竞赛焦虑的11种方法。接着，龚娜老师与每一位参赛选手进行单独交流沟通，了解他们的参赛缘由、大赛目标以及可能会面临的困难与挑战。随后，龚娜老师运用绘画心理学的相关技术“雨中人”技术测量了参赛学生的压力状况，并进行了形象生动的讲解，让学生认识自己的压力现状，同时通过对其他同学应对压力模式的观察，启发学生对自己压力应对模式的思考。

在精心准备的各种心理减压环节中，大家从陌生到熟悉，从拘谨到释放，不知不觉放松了身心，释放了压力，沉浸在欢乐的氛围之中。情绪管理在全国职业院校技能大赛中十分重要，通过有效的情绪管理，选手可以提高表现，增加自信，促进团队合作，应对挫折和失败。数码艺术学院历来重视学生的心理健康工作，坚持面向不同的群体，开展有针对性的工作，取得了良好的育人成效。

责任编辑:尹磊