为帮助同学们正确认识焦虑，缓解焦虑，“走出”负面情绪，拥有健康心理状态。11月28日，由学生工作处学生公寓自我管理委员会主办的百家小讲坛活动在北苑31栋成功举办。本次活动以“为心灵解压，为成长赋能”为主题，与心理学院合作，给公寓的同学们提供了一个亲身体验的平台，疗愈心灵，治愈自我，引起同学们的热烈反响。

本次活动中，我们邀请到来自心理学院的志愿者袁佳灵同学、张美宝同学为大家进行宣讲。她们调动所学知识，深入浅出，生动地向同学们科普了丰富的心理学小知识。同学们积极与宣讲人互动交流，分享自己日常生活中的焦虑困惑。

袁佳灵同学从心理名词“内部动机”“外部因素”出发，介绍心理效应，以亲身经历为例向同学们解释某些焦虑的来源，提供反焦虑及拒绝内耗自己的正确方式。在此过程中，同学们热情高涨，积极分享自己相关经历，并结合宣讲内容讨论合理有效的解决方法。

张美宝同学将抽象的心理知识及生活场景用小游戏的形式演绎，将抽象的心理名词具象化，帮助同学们在轻松愉快的小游戏中更深刻地理解心理知识。“答案之书”与“人生的选择”两个游戏妙趣横生，直击同学们的心灵，让同学们在轻松愉悦的氛围中收获满满。