“五育润心,沐光同行”心理健康教育活动风采展示(第3期)丨与春同行 心灵漫步
为持续落实健康第一的教育理念,践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”主要任务,进一步深化巩固心理健康育人体系,我校心理健康教育服务中心特组织开展“五育润心,沐光同行”心理健康教育系列活动。
大学生群体目前面临的压力源多元且复杂,其心理状态呈现出明显的阶段性与时代特征,主要体现在学业、就业、人际关系、经济等方面的压力,以及未来规划迷茫、网络环境影响等问题。这些压力相互交织,若长期未得到有效疏导,可能引发抑郁、焦虑等心理疾病,甚至出现极端行为。因此,针对性开展心理健康教育,帮助大学生掌握压力管理与情绪调节技能,成为高校育人的重要课题。
为引导学生关注心理健康,掌握情绪调节方法,商学院23级金融2班组织开展了“与春同行 心灵漫步”春日心理健康主题观察活动,金融2班同学积极参与,通过沉浸式自然体验助力自我释放压力、悦纳自我。
春日观察 深度思考
接纳变化,拥抱新生:暖阳初照,林地中,去年的枯叶毫无生气地散落在地面。转眼间,嫩绿草芽从叶缝中钻出,新抽出的叶片纤细而舒展。枯叶与新芽的更迭象征着生活中的起伏与转机。大学生常面临学业挫折、人际矛盾等“枯萎时刻”,而这春天的自然规律启示着我们:困境是暂时的,我们应保持希望,主动适应变化,从低谷中寻找新的成长契机!

发现平凡中的美好:踏入春日的花园,风里满是春天的味道。羊山湖优美的景色,玄武湖、植物园绽放的樱花,美不胜收。路边不知名的野花也都争相来瞧瞧这新春,互相暗自较劲。野花与樱花共同绽放的景象,提醒大学生不必盲目与他人“比较”,每个人都有独特价值,无需因他人的“高光时刻”否定自身,应学会关注自身进步,从日常小事中获得满足感与幸福感。


重视社交与代际交流:草坪上,孩子们嬉笑奔跑,手中的风筝高高飞起,与蓝天白云相映成趣,他们的欢声笑语是春天最动听的声音;老人们坐在长椅上惬意地享受着太阳,享受着春日的闲适……嬉戏的儿童让大学生沉浸在轻松氛围中,老人休憩的宁静画面舒缓了大学生的焦虑情绪。


情绪疗愈与自然联结:春日景象(如樱花绽放、暖阳照耀)能有效缓解焦虑。通过这次活动,同学们学会通过亲近自然来调节情绪,将其视为心灵的“疗愈剂”,通过散步、观察、记录自然现象等方式,转移注意力,放松身心,建立与外界的良性互动。


本次春日观察活动的顺利开展,不仅让同学们欣赏到春天的美景,更在观察和探索中加深了对自然的认识,丰富了知识储备。通过不同专业同学之间的交流与互动,营造了跨学科学习的良好氛围。同时,同学们用各种形式记录下春天的美好,激发了大家的创作热情,展现出新时代大学生积极向上的精神风貌。
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