为提升学生干部心理助人能力，强化自我关怀意识，12月16日，艺术与设计学院在“一站式”学生社区活动室举办“助人技能与自我关怀”专题心理讲座。讲座由校心理健康教育与咨询中心专职教师王政老师主讲，学院各班级心理委员、心理气象员、心理协会成员、班长、团支书等主要学生干部参与学习。

在日常学习与工作中，学生干部常常扮演着支持者、倾听者的重要角色。如何有效倾听并理解同学的真实需求，如何在助人过程中保持自身情绪稳定与精力平衡，如何敏锐识别身边同学的心理波动并提供恰当支持，是许多学生干部在实践中面临的共同课题。针对这些实际需求，王政老师在讲座中围绕四个核心内容展开：首先，他详细讲解了有效倾听与回应技巧，强调真正的理解不仅在于听见，更在于听懂与共情；其次，他深入探讨了心理助人中的边界设定与自我关怀的重要性，引导同学们认识到维护自身心理能量、避免助人者耗竭的关键性；随后，王老师介绍了大学生群体中常见心理信号的识别方法与初步应对策略，提升了大家对心理危机的觉察与初步干预能力；最后，他就如何在班集体、社团等环境中营造积极、包容、支持的心理氛围提出了切实建议。

整场讲座内容贴近学生干部工作实际，既有理论知识传授，也有实用技能指导。王老师通过案例分析、互动问答等方式，使讲解生动且具有启发性。与会学生干部认真聆听，积极参与问答，纷纷表示通过此次学习，不仅增强了助人的信心与能力，也深刻体会到自我关怀对于可持续奉献的重要性。

未来，学校将继续依托 “一站式” 学生社区，深化心理育人工作，开展更多针对性强、实用性高的心理赋能活动，营造积极健康、互助包容的校园心理生态。

图文来源：艺术与设计学院