为帮助2021级同学们更好地适应大学生活，排解压力与烦恼，获得人际支持，促进心理健康，公共服务与管理学院在综合楼716教室组织学生开展“心情加减法”心理团辅活动，各班级27位学生代表参加。

本次团辅活动以团队游戏形式开展，分“趣味自我介绍”和“爱的抱抱”，“压力信号灯”“探索压力的内在冰山”和“字母压力调节”，“我的优点你来说”三个部分。活动伊始，“爱的抱抱”带领同学们打破拘谨，积极参与到活动中，现场气氛十分活跃。“探索压力的内在冰山”环节，大家围坐一起倾诉压力与烦恼。鼓励大家不仅要诉说压力故事，更要探索压力背后的感受、情绪和认知。帮助同学们释放压力，理清压力来源，并且促进了同学们之间的交流。“字母压力调节”环节，同学们分享和学习调节压力的方式。“我的优点你来说”环节，小组成员们互相发现和欣赏别人的优点，促进了同学之间相互肯定与接纳，同时也了增加同学们的自信心。

本次心理团辅活动在同学们的欢声笑语中完美落幕。通过此次活动，同学们敞开心扉，剖析自我，分析压力，并学习应该如何合理疏导自己，缓解压力。同学们纷纷表示：此次活动让他们意识到，即使在繁忙的课业中，也需保持良好的适应能力，学会控制情绪，调解压力，同时保持和谐的人际关系，正确的接纳自我。