为帮助学生更好地了解情绪、管理情绪，提升心理调适能力，以更积极的状态投入学习和生活，4月14日—4月18日，智慧商贸与旅游系开展了以“认识情绪，拥抱自己”为主题的心理健康班会。

班会开展过程中，班主任老师先介绍情绪的定义与功能，剖析基本、复合情绪，阐述其在适应环境和人际沟通里的重要作用。随即，同学们通过互动练习，借观察身体信号、写情绪日记识别自身情绪，探讨健康的情绪表达方式。最后，班会强调自我接纳，以自我肯定练习、冥想活动鼓励学生减少自我批判、塑造积极自我形象。

此次心理健康主题班会，帮助同学们深入了解情绪、掌握情绪管理方法，增强了应对压力的信心。展望后续，智慧商贸与旅游系将持续聚焦学生心理健康，开展多元活动，助力学生全面成长。