作者：林田雨   来源：      发布日期：2025-02-28   浏览：6次

为帮助学生了解精神内耗的表现和危害，树立积极乐观的心态，提高生活质量，教育系于2月24日至27日开展了“生活需要松弛感，拒绝精神内耗”心理主题班会。

班主任老师通过播放舒缓音乐和提问，引导学生思考压力问题，理解“精神内耗”和“松弛感”含义，强调松弛感是专注当下、解放精力，而非“摆烂”，并列举了缺乏松弛感后效率低下、焦虑疲惫等表现。学生们在活动中讨论分享建立松弛感的方法及应对压力的技巧。班主任强调要保持松弛感，鼓励学生积极面对挑战，在压力中寻找平衡。

通过此次班会，学生们学会了如何应对压力、保持松弛感，为今后的学习和生活奠定了良好的心理基础。今后，教育系将继续加强心理健康教育，通过多样化的活动和个性化的辅导，为学生营造更加健康、积极的心理环境，助力他们在成长道路上自信前行，收获幸福与成功。