讲座伊始，姚老师以亲切幽默的口吻引入讲座主题——“新学期·心动力”心理适应与心理健康，用真实生动的案例和轻松互动的方式从自我角色定位、寝室人际关系、自我心理调试等三方面点出了初入大学后即将面临的新挑战。随后又从适应大学新环境和人际关系等方面分析了可能产生的心理问题，给出了实用性很强的建议。姚老师强调，一旦遇到心理问题，不要隐瞒，更不要自我消沉，要及时寻求帮助，解除心中苦闷，做好应对准备。

理论讲授结束后，姚老师又带领同学们进行了团体训练活动。在“找朋友”环节，姚老师指导学生现场尝试“水果蹲”游戏，引导同学们互相认识、增进了解、培养团队协作能力，增强新生之间的情感交流，为尽快找到自我定位，适应新环境打下了良好的基础。

姚老师与驻楼辅导员共同为新生们发放了党支部精心准备的水杯、毛巾、香皂等小礼品，参与活动的同学纷纷表示本次活动紧贴生活需要，真诚温暖，赋能增力，不仅缓解了离家的失落情绪，更深刻感受到了学校和老师的关怀和关爱。

通过此次心理健康服务走进学生社区活动，更便捷、更有效地让学生们了解心理健康知识，体验心理活动，打通了学生心理健康服务的最后“一公里”，将心理育人真正做到了学生“心坎里”。