中华优秀传统文化

进“一站式”学生社区系列活动之

“习得中华术，强健身心魂”——

中华传统八段锦主题讲座成功举办

5月31日下午，由辽宁师范大学党委学生工作部主办、文学院“君子之行”辅导员工作室承办的“国风雅韵，与君共赏”——中华优秀传统文化进“一站式”学生社区系列活动之“习得中华术，强健身心魂”——中华传统八段锦主题讲座于“一站式”学生社区成功举办。本次讲座特邀辽宁师范大学体育学院张鑫淼老师主讲，“君子之行”辅导员工作室焦新竹老师、吴换涛老师出席讲座。辽宁师范大学本科生代表参加讲座。

讲座伊始，焦新竹老师对于张鑫淼老师的到来表示欢迎，并向大家简要介绍了张鑫淼老师的体育造诣。希望大家可以认真聆听讲座，积极参与到接下来的八段锦练习中。

张鑫淼老师首先向同学们介绍了八段锦的起源、发展历程以及其对身心健康的益处，并详细讲解了八段锦的每一个动作要领、呼吸方法和注意事项，在现场示范了正确的练习姿势。随后，在张鑫淼老师的耐心教学下，同学们开始练习，渐渐地动作整齐划一，柔和连绵，展现出八段锦的松弛有度，刚柔相间。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在沉浸式的练习中，同学们身心逐渐愉悦起来。最后，在练习过程中，张鑫淼老师还结合现代科学知识，为同学们解答了关于八段锦的一些疑问，例如“如何根据自己的身体状况选择合适的练习方法”“如何避免运动损伤”等。此外，她还强调了坚持练习的重要性，鼓励同学们将八段锦融入到日常生活中，养成健康的生活习惯。本次讲座在“抱拳礼”中画下句号。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，不但了解了八段锦的基本知识和技能，还深刻体会到了武术文化的博大精深和健身养生的重要意义。他们表示将把这次学习成果应用到日常生活中去坚持练习，不断提高自己的身体素质和健康水平。

本次活动是文学院“国风雅韵，与君共赏”——中华优秀传统文化进“一站式”学生社区系列活动之一，是文学院推进“五育并举”全方位育人的重要举措，让文院学子乃至辽师学子充分感受到了中华优秀传统文化之武术文化的魅力，在培养学生健康生活习惯的同时，也涵养了民族自信心。希望同学们能够以此为契机，深入学习了解中华武术文化，为保护和传承文化遗产贡献力量。

主讲人简介

张鑫淼，辽宁师范大学体育学院教师，辽宁省武术协会理事，辽宁师范大学赴菲律宾中华文化名师巡讲团武术教师；武术国家一级运动员，国家一级裁判员，武术套路六段；健身气功国家一级裁判员，健身气功五段。