在疫情封校期间，辽宁广告职业学院在学生社区开展了“运动强体魄，强身共防疫”的体育活动。同学们积极参与，热情高涨。让我们一起来看看同学们的运动成果吧！

这段时间，我院采用线上教学的模式，同学们进行适量的体育运动就显得更为重要。健康是愉快生活和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，积极参加室内体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段。体育锻炼可使肌肉结实有力；呼吸循环功能改善；肺组织弹性良好；能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。

练习太极可以活动全身，对养颜瘦身有一定的效果，太极动作外柔内刚，反复练习可塑造身形、减少赘肉、增强体质。

每天有规律地进行花样健身、平板支撑、跳绳，不仅可以练就出完美的马甲线和人鱼线，还可以提升同学们的毅力、耐力以及身体素质。

同学们在运动之后可以适量地做一些放松运动，如拉伸、按摩，这样身体就会减少酸痛感，有利于身体的放松。

进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外形获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

疫情虽缓，防控未松。人人心中有健康，处处都是运动场。同学们，让我们运动起来，用好这段防控期，燃烧卡路里，释放多巴胺，给身心“放个假”；给健康“充充电”；为抗疫全面胜利“答好题”。