为了进一步帮助学生了解情绪、认识情绪，掌握情绪的管理方法，成为自己情绪的主人。我校文化传播学院于4月18日下午17：00点在“一站式学生”社区心理室组织同学们开展“我的情绪我做主”社区团体心理辅导活动。此次活动由心教专干谢楚组织开展，由心教中心干事罗子萱、张甜主持。参加此次活动的有学工副院长谢花萍、辅导员谢楚、刘奕奕、周世杰、刘巧莉以及参与活动的8名同学。

活动开场由《幸福拍手歌》导入，学生根据歌词搭配相应动作，场面活跃而温馨，笑声和轻松的交谈声此起彼伏。这一环节不仅让同学们的身体放松下来，更拉近了彼此间的距离，为后续的情绪交流打下了良好的基础。

活动第二项，学生们通过听故事来谈谈对情绪理解。同学们在听完小故事后积极谈论在这些故事中听到的情绪，并分享自己在生活中的喜怒哀乐。

活动第三项，进入游戏环节。本次游戏由“你划我猜”、“copy不走样”、“想一想，问一问，我们一起来讨论”三个小游戏组成，游戏胜利的一方还可以优先选择自己喜欢的零食和礼品。在游戏中，同学们个个全神贯注，脸上洋溢着兴奋与期待，他们积极地参与其中，时而紧张地思考，时而露出开心的笑容。有的同学手舞足蹈地与同伴交流着策略，有的则静静地思考着下一步的行动。整个教室充满了活力与热情，在同学们的投入和专注中，此次“我的情绪我做主”心理活动正式落下帷幕。

活动最后，由刘奕奕老师进行总结讲话，刘奕奕老师首先对此次活动成功开展给予了充分肯定，强调此次活动举行的非常顺利，并指出情绪管理是一个长期的学习过程，今天我们只是迈出了第一步，希望大家能将今天学到的情绪管理小技巧运用到日常生活中，让我们成为自己情绪的主人。

通过本次活动，不仅让同学们认识到情绪管理的重要性，更提供了具体的方法和技巧。它让同学们明白，情绪并非无法掌控，可以通过自我觉察和有效的应对策略，成为自己情绪的主人。同时也进一步提高了同学们的心理健康素养，促进同学们心理健康发展，引导同学们健康成长。在生活的舞台上，我们都是自己情绪的主角。“我的情绪我做主”，这不仅是一句简单的口号，更是一种重要的心理态度。