亲爱的同学们，新学期的钟声即将敲响，大家准备好重返校园了吗？在这个乍暖还寒的时节，保暖和预防流感成为了我们开学后的重要任务。下面就来看看这份实用攻略吧!

近期，聊城的天气可不像春天的脚步那么温柔。虽然立春已过，但气温依旧比较低，早晚温差较大。据天气预报显示，目前聊城的温度在-3—10℃之间波动，同学们返校时一定要多穿点衣服，厚外套、毛衣可别落下，谨防着凉感冒！

1.合理穿搭：可以不需要厚重的羽绒服，也别急着换上轻薄春装。可以采用“洋葱式穿搭法”，内层选择透气排汗的衣物，中层是保暖的毛衣或卫衣，外层搭配防风外套。这样根据室内外温度灵活增减衣物，既保暖又方便。

2.关注脚部保暖：俗话说“寒从脚起”，一双温暖的鞋子和厚袜子必不可少。告别单鞋，穿上加绒运动鞋或保暖棉鞋，课间休息时多活动双脚，促进血液循环。

3.巧用保暖小物：随身携带保温杯、围巾、帽子，在感觉寒冷时及时派上用场。课间休息时，用一杯暖暖的热水，既能驱寒，又能让你在接下来的课程中保持清醒。

甲流防控不松懈

最近，甲流的“小旋风”刮得有点猛，不少小伙伴都不幸“中招”。今天，就来给大家好好唠唠甲流那些事儿，以及超实用的防护攻略!

甲流，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它传染性强，传播速度快，每年冬春季节都是高发期。和普通感冒比起来，甲流的症状更严重，像高热（体温可达39 - 40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等，让人浑身难受。而且，甲流还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，可不能小瞧。

1.勤洗手：这是预防流感最基本也是最重要的措施。在饭前便后、触摸公共物品后，用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”，搓洗双手至少20秒，把病菌统统冲走。

2.保持室内通风：课间休息时，打开教室门窗，让新鲜空气进来。每天至少通风3次，每次20 - 30分钟，降低病毒在室内的浓度。

3.加强锻炼：利用课间操、体育课和课余时间，进行适量运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。运动能增强体质，提高免疫力，让流感病毒无机可乘。

4.充足睡眠：保证每天8 - 10小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。养成规律的作息习惯，早睡早起，精神饱满迎接新学期。

为营造安全、洁净、温馨的学生公寓环境，公寓工作人员对所属公寓重点卫生区域（水房、卫生间、洗漱间）、不放过任何一处卫生死角，对宿舍的地面、走廊、楼梯、洗衣房等区域进行全面消毒。在消毒过程中消毒人员严格按照相关标准和操作规范，保证了消毒的全面性、有效性，有效降低同学们受病毒感染的风险。

同学们，做好保暖和预防流感工作，才能在新学期精力充沛地学习和生活。让我们一起行动起来，以最好的状态开启新学期的征程！