在讲座中，晏双平围绕着什么是正念、正念如何产生作用、如何用正念减压，保持良好心理健康情绪状态、正念心理在教育中的应用等方面进行了分析讲解，并在讲座过程中现场让老师们体验正念冥想呼吸放松、正念行走、正念伸展等放松方式。讲座中，晏双平引用李希贵的话“一个老师不幸福，他就不可能塑造出幸福的心灵，就很难塑造出幸福的学生”，告诉我们学生们的心理健康很重要，老师们的心理健康同样很重要，想要培养出幸福的学生，首先我们也要做一个幸福的老师。晏双平希望老师们在以后的教学工作生活中学会运用正念心理技术，帮助自身和学生放松心情，形成和谐有爱的课堂氛围。

本次讲座是学校人事处组织的新教师培训系列讲座之一，学校已连续多年将心理专题讲座纳入新教师培训体系，每年邀请心理健康教育与咨询中心教师授课。近年来学校心理健康教育与咨询中心联合人事处、校工会、学生工作部、各二级学院等校内各单位部门积极探索协同心理育人实践，新教师心理专题讲座是中心面向不同教职工群体开展心理培训的重要组成部分，更是江西工程学院校内协同心理育人的重要途径之一。