廿五载弦歌不辍，育得桃李满庭芳；数载情念念不忘，校友反哺意绵长。值科文学院25周年华诞之际，校友们心系母校，受学院心理健康教育中心与书院所约，返校参加优秀校友面对面系列活动，以专业所长助力学弟学妹成长。

崇德书院

以认知为基，筑心理之堤

2016届心理学专业校友卜梦瑾围绕大学生常见的精神内耗、焦虑情绪等问题和崇德书院的同学们分享了如“正念呼吸”、“正念减压法”等切实可用的情绪调节方式。在互动体验中，大家或跟随引导专注感受身心联结，或在聆听与思考中探索情绪出口，在彼此的陪伴中卸下焦虑，让心理成长的种子在真诚的参与里悄悄发芽。分享活动由卜梦瑾在科文就读时的任班主任、现电气学院学工办主任乔佳主持。

求真书院

从科文出发，修炼自己的“逆袭剧本”

——07级科文学生到职场人的成长之路

2011届心理学专业校友陈菲围绕成瘾心理、破局策略与热爱追寻三大核心，通过“老鼠疯狂按按钮”的经典实验，直观揭示了成瘾行为的生物学机制。给出了快速进入心流的四步法：树立明确目标、排除干扰专注投入、设置即时反馈、匹配任务难度，引导学生将游戏设计的吸引力转化为自我提升的动力。并且结合自身从校园到职场的成长历程，鼓励同学们充分挖掘身边资源，提前规划人生方向，明确未来路径，面对挫折时学会及时止损，在试错中调整前行方向。讲座由陈菲在科文就读的时任班主任、现管理学院党总支书记、求真书院执行院长庄建锋主持。

尚美书院

2011届心理学专业校友陶醉以自身经历和专业学识为引，为同学们娓娓道来大学生活中“从陌生到合拍”的成长奥义。她分享了如何在新环境中打破隔阂、建立联结，如何在学业与社交的平衡中找到属于自己的节奏，更从心理学角度解析了“孤单”的表象与本质，引导大家正视成长中的情绪，学会在陪伴与独立中双向奔赴。现场的同学们听得格外专注，因校友的精彩分享露出共鸣的微笑。那些关于青春迷茫与坚定的对话，让“从陌生到合拍”不再是一句口号，而是可感可及的成长路径。讲座由学生工作部副部长、尚美书院执行院长鲍文娜主持。

廿五载风雨兼程，科文学院的优秀校友们以学识为炬、情怀为台，为学弟学妹们照亮成长之路。从自我认知到职场逆袭，从心灵陪伴到成长共鸣，三场分享活动各绽芳华，既是校友反哺的深情答卷，更是科文育人薪火的温暖传递。未来，这份成长的力量将继续在科文沃土上生生不息，书写更多青春与梦想的华彩篇章！