重阳节的起源，可追溯到先秦时期。据传，在那个时候，人们会在重阳节这天登高野餐，享受秋天的美好。历史的长河中，这个节日逐渐被赋予了更多的意义。

据史书记载，最早关于重阳节的记载出现在战国时期的《楚辞·离骚》中。其中有一句“臣惟明月净夜、湛湛其如玉”，暗示了重阳节的开始。在这个时期，人们开始庆祝重阳节，以祭拜祖先、祈求平安和长寿。重阳节与长寿有着密切的联系。《礼记·月令》中记载：“重阳之日，皆封以艾，服以菊。”意味着重阳节要用艾草避毒驱邪，并佩戴菊花以驱除瘟疫。此外，根据养生理论，重阳时节人体阳气旺盛，宜多晒太阳、户外活动，以增强身体健康。

汉朝时，重阳节被定为登高赏菊的日子。人们登高观景，采摘菊花，品尝菊花酒，并参加各种户外活动，以庆祝这个节日。同时，重阳节也是亲友团聚的日子，人们会邀请亲朋好友一起登高赏菊、品尝美食，增进感情。人唐朝诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中写道：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”