近日，为提升学院各班级心理委员和心理联络员队伍的专业素养，增强心理健康教育工作的实效性，井冈山大学人文学院举办了主题为《珍爱生命，关爱自己》的心理健康专题培训，本次培训由人文学院心理导师王晓晓主讲，旨在通过系统化知识讲解与技能指导，帮助学生骨干更好地发挥朋辈支持作用，为校园心理健康建设筑牢根基，全体班级心理委员及心理联络员参加培训。

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培训内容涵盖了心理健康的基本概念、影响因素以及大学生常见的心理问题等多个方面。王晓晓详细介绍了心理健康的标准，包括认知、情感、行为的协调，心理内容与客观世界的统一等，并结合实际案例，生动地展示了心理健康与个人成长、社会适应之间的紧密联系。同时，针对大学生群体，深入分析了学业压力、人际关系、自我认知等常见心理问题的表现形式及成因，为后续的应对策略提供了理论依据。

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在如何调整心理问题的环节，王晓晓分享了一系列实用的方法。例如，发展积极乐观的思考模式，鼓励同学们关注当下，追求有意义的人生目标；重视快乐的价值，学会诚实待己、怡然自处；同时，积极抒发压抑感受，清理消极情绪。这些方法不仅有助于个人的心理调适，也为心理委员和宿舍心理联络员日后开展工作提供了有力指导。

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针对大学生群体的特殊性，本次培训重点解析了大学生常见心理问题的表现与识别技巧，如焦虑情绪、抑郁倾向、适应障碍等，并通过真实案例模拟，帮助学员掌握倾听、共情与初步干预的沟通方法。