10月10日，是第33个世界精神卫生日。当天下午，由学校大学生心理健康教育中心、教职工心理健康服务中心主办的“拥抱·爱”精神卫生活动节在学生综合服务楼小广场和荟园学生社区“共同空间”101举行。

▲位于学生综合服务楼小广场的活动现场（记者 徐行 摄）

活动现场，气氛火热。同学们或三五成群，在互动体验中增进了解、释放压力；或驻足于咨询台前，与专业的心理辅导老师进行深入交流与探讨。在欢声笑语中，敞开心扉拥抱爱。

绿色治愈力：“植愈系”园艺润心体验

结合学校相关专业特点，活动中特别设计了园艺润心活动“植愈系”，将园艺的美感与心理疗愈的理念融合，营造一个以自然之美滋养心灵的空间。

▲制作干花书签（学通社记者 郦雪怡 摄）

干花书签制作活动尤为引人注目，工作人员将准备好的材料分发给同学们，并耐心地讲解制作步骤和技巧。同学们围坐一起挑选心仪的花瓣与叶形，小心翼翼地进行压制、粘贴、塑封，一张张精美而富有创意的干花书签就制作完成了。看着亲手制成的书签，同学们成就感满满，他们欣赏着彼此的作品，热烈交流着。

▲同学们观看“植愈系”作品展示（记者 徐行 摄）

步入“植愈系”作品展示区，历届植物艺术大赛的获奖作品以及特色活动的精彩瞬间被一一呈现。从精致的植物主题绘画到创意十足的植物拼贴，每一幅作品都在展示着同学们的创造力和对植物世界的深刻理解；过往活动的精彩瞬间循环播放，展示着“植愈系”疗法的独特魅力，吸引着过往的师生放慢脚步，细细品味。

色彩与节奏：艺术与感官幸福之旅

音乐与艺术一直都是治愈心灵的良方，此次活动也设计了艺术疗愈活动，通过色彩和节奏来帮助同学们放松身心，表达自我。

▲创意喷绘体验（学通社记者 韩鑫垚 摄）

▲同学们的创意喷绘展示（学通社记者 郎一阳 摄）

▲认真制作漆扇（学通社记者 韩鑫垚 摄）

▲在自己的作品上细致描绘（学通社记者 郦雪怡 摄）

创意喷绘和非遗漆扇活动中，有的同学以喷绘颜料为媒介，利用喷绘艺术形式在纺织品上自由创作，或是使用现场准备好的镂空模板进行作画。有的同学们根据自己的喜好，挑选心仪的扇形和喜欢的颜色，在工作人员的指导下在水面滴入各色颜料，将小扇缓缓浸入，慢慢旋转再小心捞出。无论是喷绘还是漆扇，每一份作品都是同学们内心情感的表达。

▲八音盒拼装（学通社记者 韩鑫垚 摄）

拼装八音盒的活动则吸引了一群热爱音乐与手工的同学们参与其中。现场提供了八音盒组装的材料和指导手册，同学们分组进行组装，大家相互配合，共同组装出的八音盒让每一位参与其中的同学都幸福感满满。值得一提的是，除了八音盒的基本拼装外，同学们还可以选择进行创意改造，个性化的元素让八音盒展现出了同学们的内心世界和不同审美。

科技减压术：智能设备放松新体验

在数字化时代浪潮之下，科技的力量日益彰显在生活的各个角落，此次活动特别打造了科技感十足的心理减压专区，希望以新颖的方式帮助同学们应对学业与生活中的压力挑战。

▲敲击“减压人”（学通社记者 郦雪怡 摄）

▲漩涡减压反馈仪体验（学通社记者 郎一阳 摄）

▲动感单车骑行（学通社记者 郦雪怡 摄）

在宣泄放松区，除了有趣的空灵鼓、拇指琴和非洲鼓等乐器可供同学们体验外，科技感十足的漩涡减压反馈仪和心理减压动感单车吸引更多同学的目光。通过漩涡减压反馈仪，同学们可以随着旋转的彩色球旋涡调整呼吸，达到身心放松、缓解疲劳的效果。动感单车搭配可视化大屏则可以让同学们体验了在公路上畅快骑行的快感，用运动的方式将累积的压力与负面情绪释放。

场馆中名叫“小宝”AI心理交流机器人得到了同学们的关注。同学们借助AI畅聊模式和这位电子朋友交流，倾诉自己的心声。“小宝”则可以基于大数据分析给出合理建议，甚至能够通过幽默的语言调节气氛，缓解紧张情绪。

正能量心语：探索自我内心世界

为了引导同学们洞察和探索内心世界，此次活动也设计了以自我探寻为主题的相关活动。

▲沙盘体验（记者 徐行 摄）

沙盘体验区吸引着同学们的目光。小小沙盘中，隐藏着大大的世界。同学们选择一个沙具代表自己，再随意摆放各式各样的小物件，创建出只属于自己的微型景观。现场的老师指引同学们从不同角度审视和理解自己的作品，进而获得新的启示与感悟，实现心灵层面的成长。

▲OH卡牌活动现场（学通社记者 郎一阳 摄）

在沙盘体验区的一旁，OH卡牌活动也在如火如荼地进行着。同学们轮流抽取卡片，自由选择“抽牌联想”“心灵快照”“故事接龙”等玩法，在心理健康教育中心老师的指引下依据画面联想，分享内心所思所想。对于这项把专业性与趣味性结合起来的心理学活动，同学们颇为好奇，积极主动的参与其中，进行了天马行空的联想和想象。活动过程中，大家不仅增进了相互之间的理解与信任，也学会了如何更好地与自己相处，培养了同理心与自我关怀的能力。

心灵灯塔导航：深入交流温暖人心

活动还设置了专业的咨询区为有需要的同学们提供咨询的机会，还设计了活动来供同学们相互交流，排解彼此的烦恼。

▲心理咨询师为前来交流的同学们答疑解惑（记者 徐行 摄）

专业的心理咨询师与心理医生和同学们面对面交流沟通，向同学们科普心理健康知识。现场工作人员耐心倾听每一位同学的倾诉，运用心理学理论与技巧，提供个性化的咨询服务。为同学们的学业压力、人际关系困扰和职业规划迷茫等烦恼提供建议，帮助学生们重建信心。

▲同学们用心写下为他人解决烦恼的“答案”（记者 徐行 摄）

在另一角落，爱心接力角从同龄人的角度为同学们提供了解决烦恼的新思路。同学们匿名在便签上写下自己的烦恼与忧愁，或是寻找排除困恼，解决问题的好方法，让同学们有机会宣泄自己的烦恼，也可以从其他同学的智慧中找到解决自己烦恼的答案。

▲爱的抱抱（学通社记者 郦雪怡 摄）

▲与玩偶合影（学通社记者 郎一阳 摄）

值得一提的是，这次活动中“爱的抱抱”吸引了许多同学排队拍照打卡，他们与毛茸茸的熊猫玩偶拥抱，通过一个温暖的拥抱来释放压力，拍立得则为他们记录下了感动与快乐的一瞬间。

此外，活动还设置了主题展览。通过电子屏和图片，回顾了大学生心理健康教育中心品牌活动，向同学们介绍了一系列独具特色的心理健康活动；展示了校内各种微笑主题照片，展现积极、温暖、支持的力量……

▲与“爱”合影（记者 徐行 摄）

“确实缓解了近期繁重的学习生活压力。”食品科学技术学院食品质量与安全2301班谭俊鸽在认真参加完每一项活动后说：“活动借助户外体验、专业咨询与艺术展览等多种形式，帮助我加强了对心理健康的认知，更让我对未来的美好大学生活敞开心扉、满怀憧憬。”

心理健康教育中心副主任张延华老师表示，通过举办心理游园会这样寓教于乐的体验式户外活动，就是想吸引更多同学通过交流和互动，澄清对于心理服务的认知误区，促进自我探索和个人成长。同时鼓励同学们从自己做起，从身边小事做起，善于自助、勇于求助、热情助人，共同营造温暖、开放、包容、支持的校园心理文化氛围。