为帮助书院师生更好地调整身心状态、快速适应大学生活，10月29日晚，河洛书院邀请校心理健康教育中心教师毛俊青在公教三112教室开展“悦纳自我，赋能成长”主题讲座。书院教职工、学生积极参加。

讲座伊始，毛俊青老师结合新生适应期的实际情况，精准指出当前大家面临的“人际关系构建挑战”等典型问题。针对这些共性问题，毛老师依托丰富的工作经验与真实案例，从三个维度展开深入交流。一是悦纳自我，引导师生客观认知自我，在成长过程中清晰定位自身角色与价值，坦然接纳自身不完美，允许自己在成长中逐步完善；二是科学应对压力，强调压力并非全然代表负面情绪，适度高压往往与高效产出、卓越成就相伴，需掌握合理的压力管理方法；三是保持积极心态，鼓励大家勇于面对困难、迎难而上，抓住成长机遇提升自我综合素养、实现全面发展。

此次讲座通过理论阐释与案例分享相结合的方式，为书院师生化解心理困扰、提升心理韧性提供了切实有效的指导与助力。活动进一步丰富了书院育人内涵，是书院践行育人使命的生动体现。